四两是多少斤(四两一个一斤几个)

现在生活水平逐渐提高，更多的人开始关注健康问题。随着体脂率这种花哨的晒身体方式的流行，体脂秤也在热销。商家说体脂秤可以准确测出身体脂肪含量。那么这些体脂秤的结果准确吗？

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2013年8月1日“我差四两就瘦10公斤了。”扩展理论。(张涛/人民图片)

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北京小汤山医院健康教育科主任医师赵润栓说，我们人体由肌肉、脂肪、内脏、骨骼、水和无机盐组成。体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，又称体脂百分比，可以反映人体脂肪的多少。测量人体成分的方法主要有:水下称重法、皮褶测量法、生物电阻抗法、红外法等。

最常见的体脂秤使用生物电阻抗法计算身体脂肪含量。生物电阻抗法的原理是人体内的脂肪组织含水量低，导电性差，而肌肉和内脏含水量高，容易导电。因此，可以通过一个对人体无害的非常微弱的电流来测量人体内不同成分的电阻值，从而计算出脂肪或其他身体成分的含量。因为身体是“带电的”，所以要求受试者赤手空脚接触仪器的金属电极板。

有用户反应，使用同样的体脂秤，如果测试者性别由男性变为女性，体脂率会发生变化。那么什么因素影响体脂秤的准确性呢？首先，体脂率是有一定误差的，因为体脂秤上接触电极片的部位有限。其次，吃饭、喝水、洗澡都会造成体脂率测量的偏差，甚至站立姿势的改变都可能影响体脂刻度值的变化；最后，家用体脂秤软件的数据大多以相关年龄段人群的大数据经验值作为参考，身高、年龄、性别等基础信息的变化会直接导致体脂率的变化。因此，体脂量表的准确性有待提高。

虽然体脂秤的测量结果仅供参考，但我们仍然可以随时测量并与之前的数据进行对比，从而动态监测体脂率的变化过程。(鲁静)

本文由中国人民解放军总医院第一附属医院(304)八一大楼门诊部主任彭国秋科学把关。专家研究领域:保健、临床医学、心理医学。

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