瑜伽垫哪面是正面(瑜伽垫6厘米好还是8厘米好)

一般来说，如果瑜伽垫一面是条纹，另一面是光滑的，防滑条纹在放置时需要朝上，可以有效防止接触瑜伽时滑动造成的伤害，而光滑的一面要朝下，有利于瑜伽垫贴地。

一般我们买的瑜伽垫两面都不一样。一面完全光滑平整，另一面凹凸不平，有条纹。使用瑜伽垫时，光滑平整的一面朝下放在地上，另一面朝上有起伏和条纹的一面，就是我们脚踩的那一面。其实不光滑的面朝上的原因有很多，比如防滑效果，训练辅助。

不同的瑜伽垫摆放方式不同。一般来说只有一面有条纹，就是正面。如果两边图案不一样，大的接触地面，小的接触身体。另外，pvc瑜伽垫是一种均匀的材料，所以可以做成两面，如果两面都有均匀分布的防滑点，而且两面的纹理是一样的。这种电子是双面瑜伽垫，那就放下吧，两面都用！如果图案的一面是波纹状的，图案的另一面应该朝上。

瑜伽垫面朝上是哪一面？

一般来说，瑜伽垫可以防滑，条纹的一面朝上。如果两边都有图案，那么大的图案朝上。如果两边的图案一样，那么就是双面瑜伽，哪一面都可以。

公共瑜伽垫很少清洗，基本上从开店开始，一直到脏烂为止。人的脚趾头都在上面，各种脚气，死皮，断指甲，光是听着就让人恶心。而且你在运动的时候，还是需要仰卧，平躺在上面，再把身上的汗弄出来。所以练瑜伽的时候最好自己买瑜伽垫，可以避免细菌交叉感染，而且你也省了钱去租，不会被坑太多。专用的瑜伽垫也会让你在健身的时候感觉更开心，因为没有其他气味，而且可以带回家自己清洗，保证卫生干净。

瑜伽垫的主要作用是防止身体接触地面，保护身体，避免身体受伤，比如膝盖，防滑。当瑜伽垫的功能达到你的要求，一旦图案和颜色稍作调整，爱美的姑娘们就会忍不住在buy buy里买，囤起来，漂亮的垫子越来越多。看着所有的垫子，练瑜伽的动力越来越强！当你对瑜伽足够热爱，也足够熟悉的时候，你就可以在生活中随时随地练习瑜伽，而不仅仅是粘在一张瑜伽垫上。也许当你在度假，静静地欣赏风景的时候，是练习瑜伽的最佳时机。不用瑜伽垫就可以马上练。

如何选购瑜伽垫？

首先，对齐线

这是目前瑜伽人选择垫子最重要的细节标准。垫子上的正线可以指导练习者练习更正确准确的瑜伽体式。对线的选择基本上取决于两点:一是看线的设计原理(即系统的真实性)，二是看是否符合你的身高(对线的宽度和长度在符合你身体各部位的情况下更准确)。

第二，材料

目前市面上主流的瑜伽垫一般分为PVC、TPE、天然橡胶、软木、棉麻和混合瑜伽垫。如果对乳胶过敏，要注意标签上是否注明不含乳胶。

三。大小

长度通常在163cm和183cm左右；宽度一般在61cm左右。初学者可以根据材料选择。TPE和PVC建议使用6-8mm中等厚度，天然橡胶建议使用4mm左右，可以让初学瑜伽的过程更加享受。建议高级用户使用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度)，逐渐适应；资深练习者建议使用1、5-3mm的薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

四。轻便

通常瑜伽的人会准备两张垫子，一张家用，一张户外练习用。家里瑜伽垫的便携性可以忽略，但是拿出来的垫子一定要便于携带。首先，重量要轻。很多品牌都会生产1、5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠起来放进行李箱和背包里。

动词 （verb的缩写）防滑性能

刚接触瑜伽的人，不仅要选择合适的能帮助自己形成良好习惯的瑜伽垫，还要最注意防滑垫的问题，防滑垫会让本来就费力的站立立体式更加难以控制，让肌肉更加紧张，难以拉伸。除了体式的正确练习，还关系到练习的安全性。夏天练瑜伽容易出汗，这个时候就需要防滑垫了。