附录附录1.其实想要减肚子，除了减脂，还需要做一些核心训练。如果你加强了肚子的肌肉力量，你就不会觉得肚子鼓鼓的了。2.有些人的肚子明显不是皮下脂肪的问题，而是内
附录附录
1.其实想要减肚子，除了减脂，还需要做一些核心训练。如果你加强了肚子的肌肉力量，你就不会觉得肚子鼓鼓的了。
2.有些人的肚子明显不是皮下脂肪的问题，而是内脏脂肪多一点。可以捏一下肚子上的肉。如果捏的时候没有脂肪，但是肚子很明显，可能是内脏脂肪的问题。过多的内脏脂肪会给身体器官带来一定的负担，增加心血管疾病的风险。每个人都应该控制它。
3.小肚腩和体型有关，体型和遗传有关，不必太追求马平川的肚子。有些人是天才球员。
参考数据
尚万帝。不同类型腹部支撑对下背部肌肉活动特征和姿势控制的影响[D]。上海体育学院，2021。doi: 10.27315/D. CN KI。商品及服务税yx。58860 . 68868888686
[2]林武忠，钟丹人。体育与人体解剖学的关系[J]。当代体育科技，2012，2 (11): 16+54。doi:10.16655/j . CNKI . 2095-2813.2012 . 11 . 017。
邹金辉，洪乐鹏，朱建刚。人体解剖学。北京东皇城根北街16号:科学出版社，2005: 1-4
[4]王然，李小男。人体脂肪组织部位差异与代谢综合征[J].生理学报，2017，69 (03): 357-365。doi: 10.13294/j.aps.2017.002
附录:
参考资料:
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