145磅是多少斤(一美金等于多少厘米)

卧推是在健身房训练的小伙伴的基础训练。“你能卧推多少？”——这些都是老生常谈的问题，即使是对于喜欢健身的好莱坞肌肉明星来说。那么，你知道好莱坞明星的最大卧推水平是多少吗？我们来盘点一下好莱坞肌肉明星的卧推水平。施瓦辛格排在第一位，包括确认的，未确认的，有争议的。

1.施瓦辛格的卧推

阿诺德·施瓦辛格是健美和电影界的传奇人物。七次获得奥林匹亚先生健美大赛冠军。在好莱坞的肌肉明星中，他的卧推成绩绝对是排名第一的。已经证实他的极限卧推成绩是525磅(238公斤)。他常说，“年轻人卧推不要太重，120公斤为一组就行了。”

详情:施瓦辛格的三大黄金政绩是什么？他是怎么增加卧推重量的？》

2.约翰·塞纳卧推

约翰·塞纳是世界上最炙手可热的明星。她曾经练过健美，当过司机，身体很强壮。职业摔跤虽然是假的，但是举重若轻是真的。塞纳曾经把两个大男人“大秀”和“爱姬”背在身上。这两个人加起来有700斤，可见塞纳的实力有多恐怖！

约翰·塞纳已经证明卧推的极限是一次487磅(221公斤)。这是他在2015年创造的最大卧推，当时他38岁。他接近500磅卧推俱乐部。他说:“设定新的目标，然后实现它，永远不要停止前进。21公斤/487磅。”

3.大卫·巴蒂斯塔卧推

大卫·巴蒂斯塔和塞纳一样，都是WWE巨星。他通过健美和摔跤改变了自己的生活，并因在《银河护卫队》中扮演毁灭者德拉斯而闻名。

他的最终卧推成绩是450磅(204公斤)。虽然没有考证，但对于一个身高196厘米，胸肌很大的“野兽”来说，可能不会太难。

4、《居士》强森的卧推

“巨石”强森是WWE摔跤和影视圈最富有的人之一。他喜欢保持健康。像科比一样，他经常早上4点起床开始锻炼。他强健的肌肉因主演《蝎子王》等电影成为好莱坞一线动作肌肉明星。

强森的卧推最高成绩是450磅(204公斤)，强森的大学橄榄球队友利昂·颜后君见证了这一成绩。他说:“我记得他大一的时候，坐在卧推上，上推450斤，下蹲500斤左右。”

5.特里·克鲁斯的卧推

特里·克鲁斯原本是美国橄榄球运动员。退休后，他成了好莱坞的明星。他因出演黑人情景喜剧《人人都爱克里斯》而出名。他还出现在《敢死队》、《最长的院子》、《路上的孩子》和《彩票风暴》中，主要是作为一个硬汉。

特里·克鲁斯的极限卧推成绩是405磅(184公斤)已经过验证。克鲁斯是1991年NFL选秀中唯一一个做卧推的人。当时他22岁，体重237斤，身高185厘米。他用225磅(100公斤)的重量做了22次重复。

6、50美分卧推

5Cent是美国的说唱歌手兼演员。他一直是健身爱好者，肌肉相当发达。他因出演《金钱至上》、《敢死队》、《铁拳》等电影而出名。

根据2015年《肌肉与健身》文章作者的观察，他用275斤做上下卧推，他的极限卧推成绩是405斤(184斤)左右，但没有得到验证。

7.LL COOL J卧推

LL COOL J是一名说唱歌手、演员和主持人，他在健身房锻炼了很长时间。他曾获得格莱美最佳说唱表演奖、最受欢迎动作男配角奖，并担任格莱美颁奖典礼的主持人。

他的最终卧推成绩是405磅(184公斤)，还没有得到验证。2017年，他发表帖子说:“今天我用225斤卧推20次，然后我卧推335斤，感觉很轻。我将在几周内测试我的max。”他声称自己的个人最好成绩是405磅。

8.巴斯塔·雷穆斯卧推床

巴斯莱姆是美国最具特色的嘻哈说唱歌手之一。他已经发行了七张专辑，全球销量超过三千万张。他经常和健美界的大牌一起健身，实力不容小觑。

2013年，视频显示，布斯塔莱姆以315磅的重量做了五次倾斜式卧推，但每次都在距离胸部8厘米的地方停下来。通过计算，他的极限卧推成绩是400磅(181公斤)，已经得到验证。

9.威尔·史密斯卧推机

威尔·史密斯是美国著名的演员和歌手。他多次获得最佳男演员奖。代表作有《拳王阿里》、《独立日》、《全民公敌》、《追捕海蓓娜斯》等。，大多都是演硬汉的。

威尔·史密斯说他的极限卧推是385磅(175公斤)，但未经核实。

10.西尔维斯特·史泰龙卧推

史泰龙是与施瓦辛格齐名的动作肌肉巨星，曾出演多部经典动作电影，如《第一滴血》、《洛基》、《敢死队》等。

根据史泰龙自己的说法，他的极限卧推是385磅(175公斤)，但这是有争议的。据史泰龙当时的健身教练Franco Columbus说，有一次史泰龙在做220磅的动作时拉伤了胸肌。

1.迈克尔·乔丹的卧推

迈克尔·乔丹是篮球史上最伟大的运动员之一。他带领芝加哥公牛队获得了六次NBA总冠军，多次获得得分王和最佳MVP，并出演了电影《最后的舞蹈》，打破了体育电影的纪录。

迈克尔·乔丹极限卧推325磅(147公斤)，未经考证。然而，迈克尔·乔丹的私人教练声称，有一次，他做了两次315磅的卧推。

12.杰瑞德·巴特勒卧推

杰瑞德·巴特勒是好莱坞著名的肌肉动作电影明星。他因出演《三百壮士》而出名。他强壮的肌肉和狂野的腹肌让人印象深刻。

Jared Butler的极限卧推是320磅(145公斤)，没有经过验证。准备拍《三百壮士》(2006)时，他用225磅的杠铃做了10次重复。

13.休·杰克曼卧推

休·杰克曼是好莱坞著名的肌肉动作电影明星。因主演《x战警》、《金刚狼》、《悲惨世界》等电影而出名，多次获得最佳男演员表演奖。

休·杰克曼极限卧推315磅(143公斤)，未经考证。据报道，当时46岁的杰克曼在ins上表示，他做了235磅的卧推，加上355磅的深蹲和410磅的硬拉，总共举起了1000磅。

14.亨利·卡维尔卧推

亨利·卡维尔是好莱坞著名的肌肉动作影星，因主演《超人》、《蝙蝠侠大战超人》、《正义联盟》等电影而闻名。

亨利·卡维尔的极限卧推是300磅(136公斤)，这还没有得到验证。在电影《超人:超人：钢铁之躯》(2013)中，亨利·卡维尔用300磅做了一个卧推。

15.克里斯·海姆斯沃斯卧推

克里斯·海姆斯沃斯是好莱坞著名的肌肉动作电影明星，因主演《漫威英雄托尔》而闻名。他的极限卧推是300磅(136公斤)，已经验证过了。

雷神似乎更喜欢功能性力量，而不是俯卧撑。在一个视频中，克里斯·海姆斯沃斯用195磅的重量做了10次卧推。

17.克里斯·帕拉特卧推

克里斯·帕拉特是好莱坞三大克里斯肌肉明星之一，因主演《银河护卫队》、《侏罗纪世界》、《复仇者联盟3》等电影而闻名。他也是施瓦辛格的女婿。

克里斯·帕拉特的极限卧推是300磅(136公斤)，这是未经证实的。在银河护卫队(2014)，他用210磅的重量做了10次卧推。

18.布拉德·皮特的卧推

布拉德·皮特是好莱坞著名的电影演员和制片人，因主演《火爆岁月》、《好莱坞往事》、《搏击俱乐部》、《无耻混蛋》和《史密斯夫妇》等电影而闻名。

他的极限卧推是280磅(127公斤)，没有考证过。据悉，布拉德·皮特出演《搏击俱乐部》(1999)时，用225磅做了8次卧推。

19.凯文·哈特的卧推

凯文·哈特是好莱坞喜剧明星、制片人和主持人。他因出演《佐佐木兄弟1-2》、《特工乌龙》、《勇者游戏:丛林之战》等电影而出名。

凯文·哈特的极限卧推是240磅(109公斤)，已经验证过了。2017年，他做了三次卧推，体重225斤。

20.盖尔·加朵卧推

盖尔·加朵是好莱坞为数不多的动作片女演员之一。她因主演DC的《神奇女侠》而出名。详情请看:Gail Gardo: Vimy Body，运动女神，神奇女侠的开放生活。

盖尔·加多的极限卧推是100磅(45公斤)，这个还没有考证。在为《神奇女侠》(2017)训练时，加多声称自己做了几次卧推，重量为85磅。