戒烟图片高清大图(我要戒烟图片)

相信几乎所有的吸烟者都认识到吸烟有害健康这一事实。但是街上还是有很多烟民，即使有人，更多的烟民还是没有选择戒烟。主要问题是戒烟时的各种身体不适，也就是所谓的戒断反应。那么，当一个人下定决心戒烟时，是应该一次戒烟还是慢慢减少吸烟量，直到完全戒掉？今天，我们就来和大家简单聊聊这个问题:

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决定戒烟，是该一根不吸好，还是慢慢减少好？

首先，就戒烟的决定而言，这是值得鼓励的。这是第一步，也是关键的一步。这个决心强不强，甚至是最后成功的关键。相信在你身边，戒烟后又复吸的烟民朋友太多了，经常喊着戒烟但没坚持多久就失败的也不在少数。

其次，我们把重点放在题目中的问题上，是直接不抽一根烟(直接戒断法)好，还是慢慢减少(逐步减少法)好。其实没有标准答案，因人而异。对于大部分长期不抽烟，每天抽的也不多的人来说，可以选择直接戒掉。而吸烟时间过长(十年以上)、每天大量吸烟的人，尤其是有一些基础疾病的人，其实是不适合直接戒断的。

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很多长期吸烟、烟瘾很大的人不适合直接戒。主要是身体可能无法承受突然戒烟后的剧烈反应，比如影响血压的稳定，影响睡眠质量等等。要知道，除了很多致癌物质，烟草中的一些主要成分，如尼古丁、一氧化碳等，会明显增加心率、代谢率和高血压。对于身体素质不好的老人来说，不能说突然退出完全没有影响。所以慢慢减少每天的吸烟量，或者推迟每天吸烟的固定时间，让身体有一个适应的过程，直到完全戒断，是比较合适的。

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为何有些人戒烟了还会患上肺癌？

这恐怕是很多烟民不想戒烟的一个原因。他们会用一些类似的东西作为“借口”，比如像很多长寿老人一样抽烟喝酒。还有的人戒烟前身体没有问题，戒烟后却被查出肺癌...其实说这种话的人是对自己身体相当不负责任的！

首先，个体有个体的差异，不能拿自己的身体和别人比较。然后有的人天生身体好，很少生病，有的孩子体质差。他们三天跑一次医院，根本没有可比性。

其次，就癌症而言，是基因突变导致的，这是个概率问题。对于绝大多数人来说，吸烟导致肺癌的风险更高，这是有科学依据的。统计显示，这个风险会高达10到13倍！退一步说，如果真的得了癌症，跟医生争论为什么某某抽的时间长了却没得癌症有什么意义？

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我是一个用药的君主。总之，我们不止一次提到了吸烟有害健康这个话题，从各个角度进行了详细的阐述。除了各种癌症，对心血管、皮肤，甚至家庭、孩子(二手烟)都有危害。所以，不要为了别人，为了自己，为了健康，多活几年。尽早戒烟。(本文所有图片均来自网络。如有侵权，请联系删除。谢谢你。)

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