薏米水怎么煮(薏米快速煮烂的方法)

薏仁水，作为祛湿的好东西，相信大家对它的功效都有切身体会。

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据《本草纲目》记载，薏苡仁:“性味甘，微寒无毒。益肠胃，消水肿，止渴，杀蛔虫，健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，长期服用轻体益气”，归入杂粮。

在中医里，薏米可以祛湿消肿，而生薏米和熟薏米其实各有奇效。生薏苡仁可以清热化痰化脓，祛湿效果很好。

熟薏米是炒薏米，性寒较轻，健脾效果较好。

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薏米，可以说是杂粮的一类代表，含有人体自身无法制造的必需氨基酸，必须额外补充。它可用于细胞生长、修复和合成。

而且薏仁皮薏仁精华还能增强美白效果。

但是，薏仁水虽然有很多好处，但并不适合所有人。

体脂偏热的人，可以选择生薏米烧水，其味甘淡，能利尿。

加绿豆一起煮，清热效果会更好。

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对于体脂偏寒的人，煮薏米的过程中可以加入山药、芡实、茯苓，既能兼顾脾胃，又能消肿除湿。

另外，不建议你大量饮酒。

而且对于孕妇来说，薏仁水是绝对不能碰的，否则可能会因为薏仁油刺激子宫而导致早产或流产。

对于阴虚体质的人和脾胃功能较弱的人，不适合多喝薏仁水，否则可能会适得其反。

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那么薏仁水这么好，应该怎么煮呢？

这种盲目烧水的方法，看这里。

首先你要买大薏仁，而不是假薏仁。

提前2小时泡一杯大薏米，然后放入锅中煮半小时。

煮熟了就可以喝了。另外，可以把剩下的薏米放入米饭中一起煮。来一口薏米饭也是不错的选择。

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对于口干、脸油的朋友来说，这样可以达到祛湿利尿的效果，还可以消除水肿，改善皮肤粗糙。

注意:对于父母和处于生理期的女性，孕期不要饮酒。

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