最近有个朋友告诉我，我给父母买了燕窝，但是老人舍不得吃，就放在冰箱里保存。一个月吃2-3次就好了。一个月吃2-3次的做法会影响燕窝的功效吗？众所周知，燕窝平和，
最近有个朋友告诉我，我给父母买了燕窝，但是老人舍不得吃，就放在冰箱里保存。一个月吃2-3次就好了。一个月吃2-3次的做法会影响燕窝的功效吗？众所周知，燕窝平和，经常吃会有效果。如果一个月只吃2-3次，吃燕窝的效果会大打折扣。今天，边肖告诉你，最好一个月吃几次燕窝！
经济的饮食方法
3-5克/次，每周2-3次，每月40-60克。适用人群:电脑工作者，一般维护，改善轻度亚健康状态。标准饮食是3-5g/次，每天一次，每月90-150g。适用人群:长期吸烟者、孕妇、产后恢复期、想改善皮肤的人。
辅助理疗饮食法
5-10g/次，每日1-2次，150-300g/月。适用人群:孕产妇、产后无奶者、中老年肺部及呼吸系统疾病患者、妇科疾病患者、手术后恢复者。
吃燕窝贵吗？
以上吃法中，经济吃法和标准吃法适合大多数人。可能有人会有这样的疑问:“一周吃2-3次燕窝要多少钱？”其实如果长期坚持吃燕窝，花不了多少钱。一斤燕窝500克。按照成人每次吃3克，每周3次，每周就9克。那么，500克燕窝可以吃55周，一年有52周。所以500克燕窝，一个成年人可以吃一年。如果你一次吃5克，一周3次，那么你可以吃15克和500克的燕窝33周，也就是8个月。所以，吃燕窝的成本不算太大！
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