可以说一天中最重要的是早餐。如果你早餐吃得好，你可以有精神，学习更好。早餐不需要丰富，但一定要水果蔬菜搭配均衡。这种早餐会让你一整天都精神焕发。这里有一套早餐食
可以说一天中最重要的是早餐。如果你早餐吃得好，你可以有精神，学习更好。
早餐不需要丰富，但一定要水果蔬菜搭配均衡。这种早餐会让你一整天都精神焕发。这里有一套早餐食谱给你。
紫菜虾仁饼：
材料:紫菜2克、虾130克、玉米20克、玉米淀粉15克、鸡蛋清15克。
将紫菜泡软，切碎，去除虾和柠檬汁的腥味，将玉米煮熟。
用辅食机将虾捣碎，与紫菜、玉米粒、淀粉、蛋清拌匀，装入裱花袋中。
锅里刷油，挤入虾酱，煎至两面金黄。
波点厚蛋烧：
材料:3个鸡蛋，80克牛奶
将蛋清从一个鸡蛋中分离出来，将蛋黄+2个鸡蛋+牛奶搅拌均匀，过滤。
锅里刷一点油，倒入三分之一蛋液，煎至底部凝固。当表面有一点蛋液时，卷起来推到一边。
继续倒入蛋液，煎至全部用完。当最后一层蛋液即将凝固时，关火，用滚边喷嘴压出一个圆圈，舀入蛋清填满圆圈。
继续开火，待锅温热，蛋白凝固，关火，卷起来。
玉米猪肉锅贴
配料:猪肉、玉米、饺子皮、黑芝麻、葱花。
猪肉加姜片去腥，放入辅食机打细。
猪肉+玉米+辅食油+盐混合。
饺子皮加馅，中间捏。
锅中加入油，放入锅糊中炸2分钟，然后加水盖锅，小火焖5分钟。
猪肉小方抱蛋：
材料:猪肉120克，山药45克，鸡蛋2个，玉米淀粉15克，黑芝麻适量。
山药蒸熟压成泥，猪肉搅打细腻。
将山药+猪肉+蛋清+玉米淀粉混合，放入裱花袋中。
锅里刷油，挤入肉酱，煎至两面金黄。鸡蛋打好，倒入锅里煎。
更多美味早餐做法可以参考这3套食谱
部分食谱截图
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
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