怎么停止打嗝(一天不断打嗝要警惕这些病)

饭后打嗝是很多人都会遇到的事情。事实上，医生指出，打嗝涉及中枢反射弧和周围的膈神经。如果打嗝持续超过24小时，多半是病理性的。更有甚者，我不忍心在家里打嗝。如果我在办公室谈生意的时候还在打嗝，那我还怎么做人？

1.人为什么会打嗝？

要理解这个问题，首先要知道横膈膜。横膈膜是我们胸腔和腹腔之间厚厚的一层肌肉，就像一个盖子和一个活塞。它分隔了胸腔和腹腔。横膈膜是主要的呼吸肌。当膈肌收缩时，膈顶下降，胸廓上下径增大，使肺容积扩大，肺内气压下降，外界空气经呼吸道进入肺部，完成吸气；呼气的时候正好相反。

膈肌和身体其他器官一样，有神经分布和血液供应。膈神经由传入和传出神经纤维组成。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑时，大脑会发出指令引起膈肌的阵发性和痉挛性收缩。空会厌会关闭，声门会突然变窄，气流通过时会发出“打嗝”的声音。

2.如何停止打嗝？

1)转移注意力，集中精力做别的事情。

2)先深呼吸，然后尽可能长时间憋住，再呼气，重复几次。

3)喝一口水，放在嘴里，深呼吸，一感觉要打嗝就咽下去。多喝几口通常会有效果。

4)用塑料袋捂住口鼻，多次呼吸、吸气、呕吐，让吐出的二氧化碳反复吸入。血液中二氧化碳浓度的变化会促使中枢神经系统调节呼吸运动，让横膈膜“做它应该做的事情”。

5)用羽毛等物刺激鼻孔，诱发打喷嚏。打喷嚏和打嗝就会停止。

6)被吓到。

7)捏中指。

用你的左手和右手分别握住中指的顶端。大约1~2分钟后，打嗝即可停止。

8)捏按内关穴。

手指捏“内关穴”，此穴在手腕内侧6 ~ 7cm，即第一横纹下约2横指的距离，其止嗝效果优于定标。

9)打喷嚏并停止打嗝

打嗝时，如果你试图打喷嚏，你可以停止打嗝。你可以用鼻子闻胡椒来打喷嚏。

10)刮眉毛和肋骨。

双手拇指按在两侧太阳穴上，食指两侧从眉骨内侧向外侧刮，稍微用力，以有轻微酸痛感为佳。

11)按烧伤穴。

打嗝时，用拇指按压少商穴，使疼痛持续半分钟，打嗝停止。

但必须注意，如果呃逆持续24小时以上，并伴有腹痛、呕吐、反酸、嗳气、乏力、体重减轻等异常表现。，一定要及时就医，以免耽误病情。如果以上方法都止不住打嗝，最好去医院找医生检查治疗。

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