有些人在步行或跑步后会从脚上出很多汗。汗水浸湿了他们的鞋袜，让他们很不舒服。脚汗多有几个原因:有的人脚部汗腺丰富，特别多汗；交感神经容易兴奋，引起严重的脚汗，这
有些人在步行或跑步后会从脚上出很多汗。汗水浸湿了他们的鞋袜，让他们很不舒服。脚汗多有几个原因:有的人脚部汗腺丰富，特别多汗；交感神经容易兴奋，引起严重的脚汗，这往往与遗传因素有关。
出汗的原因是什么？
脚汗的人一般有以下几个方面:有的人脚部汗腺丰富，特别容易出汗，这往往与遗传因素有关。有的有丰富而敏感的神经控制足部的汗腺，控制汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经上。每当走路、跑步，甚至紧张情绪时，交感神经处于高度兴奋状态，汗腺大量分泌汗液。
汗脚患者首先要吃多种富含维生素B1的食物，补充大量的硫胺素。成人一般每天需要1.5毫克左右，包括各种粗粮、谷类、花生、大豆、糙米等。适合吃蛋白质含量高的食物，每天每公斤体重1.5g。可以选择各种动物性食物，如蛋、奶、鱼、豆制品等。
合适的食物
适合脚汗患者的食物有:
1.主食和豆类的选择:小麦粉、黄豆粉、小米、玉米、大米等。其没有被精细研磨。
2.肉、蛋、奶的选择:瘦肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋等。
3.蔬菜的选择:萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。
4.水果选择:苹果、梨、葡萄等。
5.其他:葵花籽、花生、腰果、杏仁等。
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