葛根粉的吃法(葛根粉的正确吃法与功效)

杨胜

葛藤是一种生长在山里的植物。它的根有很好的商业价值，包括制作各种产品。它是一种天然的营养产品，对我们的健康有很好的滋补作用。对于女性来说就更好了，因为可以起到美容护肤的效果，很受女性欢迎。因此，现在越来越多的女性开始吃葛粉。那么，葛粉有哪些饮食方式呢？

葛粉的几种吃法

首先，准备野生葛粉。取15克野葛根粉放入碗中，加少许糖。(也可以根据个人口味加入蜂蜜或牛奶。)先用少量冷开水搅拌成浆(冷开水太多会导致冲泡不熟)，再用开水快速调成糊状。也可以用微波炉、炉子加热1-2分钟，就熟了。比如盛夏，放冰箱里冻成果冻，就是另一种美味。

葛根粉的吃法(葛根粉的正确吃法与功效)插图

第二，用野生葛粉代替淀粉勾芡，煲汤，拌肉等需要淀粉的地方都可以用葛粉代替，既好吃又营养。

葛根粉的吃法(葛根粉的正确吃法与功效)插图(1)

三、解酒野生葛粉饮解酒:饮酒前，按食用方法服用少量葛根粉，可避免空腹饮或过量饮酒带来的危害；如果喝醉了，按照吃法服用少量葛根粉，可以解酒提神。

葛根粉的吃法(葛根粉的正确吃法与功效)插图(2)

葛粉的几种吃法

1.将大约25克到30克葛粉倒入碗中。注意:碗里不能有热水，有冷水也没关系。

2.其次，用凉开水，一定要凉的。热的时候掉下来会凝结。水不要太多也不要太少。如果它只是淹没了葛粉，并能被激起，那也没关系。

3.搅一搅。这时，你可以看到葛粉已经全部融化在水中。

(1)一次性倒入约200毫升95度以上的开水，然后搅拌成半透明的糊状。注意:饮水机里的水不能用，不能泡。

⑵将葛粉倒入容器中，在容器中加入200ml冷开水，搅拌均匀，放入90度以上的微波炉中1~2分钟。

(3)大火，用冷水将葛粉煮至半透明糊状，即可食用。

以上三种浸泡方法后，根据每个人的喜好加点糖或蜂蜜，口感会更好。

以上是对葛粉饮食的介绍。葛粉对人体有很多好处。不仅可以帮助提高体质，对抗疾病，还可以美容。可以说是一件非常好的事情。但需要注意的是，葛粉性凉，如果本身就有胃寒，就不适合吃葛粉。

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