美白牙齿小妙招(美白牙齿贴片有副作用吗)

每个人都想有一口洁白的牙齿，健康的牙齿可以吃的无忧，还能为容貌加分。但是随着我们牙齿年龄的增长，会出现一些发黄发黑等问题，影响身体健康和美观。其实有一些技巧可以解决这些问题，让牙齿变白变健康。

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那么要美白牙齿有哪些技巧？

首先，用温水刷牙

刷牙前，你应该用温水浸泡牙刷，然后挤上牙膏。这样可以让你的牙刷变软，减少刷毛对牙齿的磨损，减少对牙龈的刺激。久而久之，你的牙齿会变得健康洁白。

第二，每个月换一支牙膏。

不建议长期使用同一款牙膏，因为同一品牌牙膏的有效成分大多相似。如果长期使用同一款牙膏，口腔内的细菌会产生耐药性，细菌不容易被杀死，容易患上口腔疾病。所以最好每个月换一个牌子的牙膏。

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第三，每半年洗一次牙

经常抽烟喝酒的人牙齿容易变黄变黑，牙齿表面会沉积大量的牙垢和黑色素。如果长期不拔除，很容易患上牙周病。所以经常抽烟喝酒的人最好半年洗一次牙，并定期去医院做口腔检查，这样可以及早发现问题，及早治疗。

第四，多吃含维生素c的食物。

缺乏维生素C也会导致牙周病。日常食物一定要补充维生素C，维生素C可以保护牙齿。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬等，富含维生素C和多种微量元素，可以保护和美白牙齿。必要的话也可以吃一些维生素C片来补充。

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医学牙齿美白的方法有哪些？

激光牙齿美白

这种漂白剂通过使用高浓度漂白剂再配合适当的NVC测量，可以强化双氧水的漂白效果，将牙齿的有机色素从碳环结构漂白到没有色素结构的清水中，从而达到安全美白的效果。

过氧化物漂白

过氧化物制成的凝胶直接作用于牙釉质，使牙齿变白。

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超声波洁牙

一种清除牙结石的方法。由于牙结石容易引起牙菌斑，诱发牙龈炎和牙周病，所以去除牙结石是一种预防和治疗口腔疾病的医疗动作，还可以起到美白牙齿的作用。

牙齿美白可以从日常清洁牙齿开始，养成良好的习惯。如果觉得自己的护理方法效果不明显，可以寻求专业牙医的帮助，然后选择合理的医学牙齿美白方法。

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