孕吐消失的前奏(刚怀孕的孕妇吃什么好对胎儿好)

孕吐不是一种疾病。快来看看如何缓解孕吐吧。

一、孕吐是怎么一回事

孕期恶心呕吐也叫“孕吐”。这种感觉可能很快就会到来。有的孕妈妈孕吐最厉害，有的孕吐最厉害。一般来说，孕吐是因人而异的。

怀孕期间呕吐的症状

孕期恶心是呕吐的前奏，表现为胃胀、流涎、反复吞咽。呕吐是胃的一种强烈反射性收缩，通过胃、食管、口腔、膈肌、腹肌的协同作用，迫使胃内容物经口腔迅速从胃、食管排出。

怀孕期间呕吐的原因有很多。

(1)认为恶心呕吐与人绒毛膜促性腺激素(HCG)的作用有关。恶心是一个很好的症状，这意味着孕妈妈体内的激素水平足够高。

(2)雌激素和甲状腺激素也被认为是引起孕吐的部分原因。

(3)呕吐也可能与情绪有关。如果孕妈妈精神过度紧张焦虑，也会引起孕吐。

(4)保护宝宝。在孕早期这个重要的时候，为了防止妈妈吃得太多，运动太多，产生这种反应是为了保护宝宝。

虽然众说纷纭，但都无法给出满意的解释。另外，如果是多胎妊娠，比如双胞胎，孕吐可能会更严重。

晨吐时间

恶心呕吐的症状一般在孕5-6周左右开始出现，孕14周时约有一半的妈妈症状消失；也有孕妈妈的症状要到16周才会缓解，还有的整个孕期都会恶心呕吐。如果不是剧烈呕吐，一般不用担心。下面我们来看看如何缓解孕吐。

二、缓解孕吐的方法

通过饮食缓解

孕吐会让孕妈妈食欲不振，吃饭困难，但是为了宝宝，不得不吃。如果呕吐的同时不吃东西，孕妈妈就没有营养支持宝宝的生长发育，身体就会处于营养负平衡状态，导致低血糖，甚至痛苦的酸中毒。

这时，孕妈妈可以选择吃一些平时喜欢吃的食物，但不要吃油炸和刺激性的食物，以清淡易消化的食物为主，多餐少吃。除了主食，孕妈妈还可以准备一些零食，随时补充能量。以下是一些缓解孕吐的推荐食物:

1)生姜

生姜在中医上被称为“止呕圣药”，具有止呕的作用。孕吐期间，孕妈妈可以用姜米、姜末或姜汁作为佐料做菜，或者喝点姜汤缓解孕吐。

(2)苏打饼干

孕妈妈可以在身边准备一些苏打饼干当零食。适当吃一些苏打饼干，可以中和胃酸，减少恶心的程度和次数，有效抑制孕吐。

(3)柠檬汁

柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，对孕期呕吐有很好的止呕作用。可以切片泡水吃。但是柠檬是酸性的，容易刺激肠胃。建议不要多吃，特别是胃酸过多的人。

(4)苹果

苹果呈弱碱性，有助于缓解孕吐。而且苹果含有丰富的矿物质和维生素，有助于调节体内电解质平衡。避免空腹部引起的孕吐。孕妈妈可以偶尔吃几个苹果缓解一下。蒸苹果有健脾胃的作用，孕妈妈可以根据自己的胃口吃。

(5)小米粥

小米粥可以健脾胃，益气健脾，是一种容易消化的流质食物。孕妈妈晚上喝一碗小米粥，也能安神助眠。孕妈妈可以喝一碗小米粥，缓解孕吐的不适。

(6)甘菊茶

甘菊茶可以直接作用于消化系统，缓解恶心。

孕妈妈也有可能因为孕早期的早孕反应导致体重下降，不过不用担心。孕中期早孕反应消失后，体重自然增加，宝宝在妈妈肚子里茁壮成长~

按摩内关穴

沿手腕上下方向或用硬币侧轮按压揉捏此穴位，每日100次，长期使用对孕期呕吐非常有效。外国人对此非常钦佩。

适度锻炼

一般认为怀孕初期最好休息而不是运动。但如果孕妇有呕吐反应，做一些低能耗的运动可以缓解。比如孕妇可以选择一个空气质量好，噪音低的地方去散步，会让心情好一些。也可以在专业指导下做瑜伽。总之不要躺在床上不运动，会加重孕吐。

远离刺激性气味。

很多孕妈妈身上都有闻不到的味道，比如油烟味、榴莲味、橡胶味等等。如果闻到这种味道，会引起孕吐反应，所以家人要把这些东西收起来，防止孕妇闻到后病情加重。

调整好自己的心情，保持心态的平和。

孕妈妈不要因为三天两头呕吐而心烦或担心。孕早期呕吐是正常的，轻度呕吐不会对你和宝宝有太大影响。

三、早孕反应还有哪些症状

孕早期，很多初产妇甚至不知道自己怀孕了。准备怀孕的准妈妈需要提前了解孕早期的症状~

除了孕吐，还有以下症状:

食欲不振:孕期激素水平的巨大变化会对孕妈妈的味觉和嗅觉产生很大影响，使孕妈妈食欲不振、厌食、油腻，甚至可能对某些口味有特殊偏好，如酸或辣。

尿频:怀孕第三个月，由于膀胱受到扩张的子宫压迫，膀胱的容量变小，经常出现尿频。

疲劳嗜睡:怀孕使孕妈妈神经紧张，此时，孕妈妈会感到疲劳，恶心呕吐也会消耗孕妈妈大量的精力。如果孕妈妈因为尿频，晚上需要频繁上厕所，也会因为睡不好觉而感觉很累。

头痛:紧张性头痛在妊娠早期非常常见，通常表现为头部两侧或颈部后侧压迫性疼痛或持续性钝痛。如果孕妈妈之前就有紧张性头痛的倾向，那么孕期的头痛症状可能会更严重。

乳房触痛:怀孕期间荷尔蒙的变化会使血流量增加，乳房组织发生变化，会使孕妈妈感到肿胀、疼痛、刺痛，对触摸极其敏感。

虽然孕吐让孕妈妈很痛苦，但也不是什么坏事~孕吐代表了一种健康的怀孕状态。有研究发现，孕吐可能促使宝宝智商高！