叩齿的正确做法(叩齿吞津的正确做法)

敲击牙齿有什么好处？叩齿和咀嚼有什么区别？

敲击牙齿的主要目的是坚固和固定牙齿，属于保健。咀嚼的主要目的是用牙齿磨碎食物，这是一种生理功能。叩齿和咀嚼的主要区别有:第一，力度不同。敲击是一种轻微的力量。叩诊振动根部周围的组织，有助于提高根部的抗病能力。咀嚼力度与咀嚼食物的种类和硬度有关。第二，效果不一样。叩诊有坚固固定牙齿，减少疾病发生，预防疾病的作用。咀嚼没有敲击牙齿的效果。如果一颗牙长期使用，咀嚼会造成咬合创伤。

正确的敲牙方法是什么？

打击乐不是随便咬咬牙就行的。适当的敲击需要控制时间、数量和力度。同时要注意口腔清洁。方法不当会损伤牙齿。具体操作方法是:每天早起刷牙前，全身放松，嘴唇微闭。先把下颌往前移，让上下门牙可以咬合，然后稍微用力敲一下；然后收回下颌骨，让上下磨牙咬合，再上下轻轻敲击，发出“咯咯”的声音。

敲击牙齿的频率不宜过快，应舒缓有节奏，一般为20 ~ 36次。叩诊力度因人而异，不宜过强，以免损伤牙齿组织，防止咬到舌头。轻拍后洗手，用干净的食指或食指包纱布，蘸盐水，先搓上牙龈，再搓下牙龈，来回搓10-15次。感觉有唾液产生时，不要咽下去，继续搅拌。唾液逐渐增多后，用舌头抵住上颚聚集唾液，用唾液漱口脸颊数次，最后分三次慢慢咽下。

哪些人不适合为了健康而敲击牙齿？