被那张兔子纸咬了材料生蚝 3斤（23个）蒜蓉辣酱 1碗葱 2根粉丝 2把练习步骤1.刺破牡蛎，取出牡蛎肉。2.在牡蛎肉中加入面粉，轻轻洗净。3.把它放在漏勺里沥
被那张兔子纸咬了
材料
生蚝 3斤（23个）蒜蓉辣酱 1碗葱 2根粉丝 2把
练习步骤
1.刺破牡蛎，取出牡蛎肉。
2.在牡蛎肉中加入面粉，轻轻洗净。
3.把它放在漏勺里沥干水分。
4.粉丝泡好后，切成小块。
5.大蒜两头去皮，切碎。
6.在锅底加一勺油。油热后，加入一半大蒜。
7.将大蒜炒至棕色，加入另一半生蒜。
8.6月份加入两勺鲜8克淡盐酱油，搅拌均匀。
9.在盘子底部铺上扇子。
10、码牡蛎肉
1.撒上大蒜酱
12.把锅里的水蒸五分钟。
13.撒上葱花，倒入热油，即可享用。
技巧
重阳节快到了。给父母安排一份清淡营养的蒜蓉粉条蒸牡蛎再合适不过了。牡蛎是补钙的最佳食物。它富含磷，有利于钙的吸收，因为人体吸收钙时需要磷的帮助。
牡蛎的饮食禁忌
如果牡蛎不新鲜，很容易引起食物中毒。
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