生活中大量的盐来自于我们每天购买的加工食品、餐馆和外卖食品。以下每种食物实际上都含有1克盐。谷类:1小把挂面(食物重量:33g)、2片面包(食物重量:108g)
生活中大量的盐来自于我们每天购买的加工食品、餐馆和外卖食品。以下每种食物实际上都含有1克盐。
谷类:1小把挂面(食物重量:33g)、2片面包(食物重量:108g)、小半个肉松面包(食物重量:59g)、4/5软巧克力豆面包(食物重量:102g)、12根小麻花(食物重量:51g)、20块饼干(20块饼干)
肉制品:玉米热狗肠1根(食重:40克)，火腿1/3根(食重:36克)，儿童鳕鱼香肠2半根(食重:40克)，泡椒凤爪约2只(食重:47克)，烤鸡翅约1-2只(食重:33克)，带鱼罐头3条。
乳制品:奶酪3片(食物重量:55g)，奶酪4块半(食物重量:81g)。
产品:咸鸭蛋半个(食重21g)，松花蛋半个(食重55g)，卤蛋一个(食重50g)，五香鹌鹑蛋三个(食重32g)。
零食:兰花豆1把(菜重:35g)、话梅2个(菜重:12g)、果脯2个(菜重:14g)、半干豆腐2个(菜重:50g)、多味瓜子2把(菜重:23g)、花生1把(菜重:43g)。
调料:榨菜1撮(菜重:19克)、豆腐脑半块(菜重:11克)、虾皮1把(菜重:7克)、番茄酱1大勺(菜重:43克)、千岛酱1大勺(菜重:33克)、韭菜花半大勺(菜重:7克)、鱼刺半勺(鱼刺)
来源:中国妇女报
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