小学生早餐(100种简单早餐食谱)

天冷了，很多人又开始不吃早餐了。但是家里的孩子，尤其是上学的孩子，还是要吃早饭的。有妈妈说，辛苦半天，孩子两口就上学了。时间久了，做早餐的动力也打磨了。

其实早上起来没胃口是很正常的，所以家长需要精心安排早餐品种，做成不同的花样。孩子吃习惯了，自然会越吃越多。分享七种家常菜早餐。我的小学生还是很给面子的。请尝试一下！

早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋；

冬天早餐一定要热的，如果想让孩子吃点水果，可以试试用锅或者水壶煮的水果。味道酸甜，也有助于开胃。

电饭煲预约了早餐粥。我提前一个晚上把黑米、糯米、麦粒放在电饭煲里，加水，约定好时间。第二天早上会有好吃的早餐粥，特别方便。

虾和鸡蛋羹是孩子们都喜欢吃的早餐。两个鸡蛋加180g温水，搅拌均匀，过滤到蒸碗中，盖上盖子蒸10分钟，然后放上虾，蒸2分钟，焖5分钟，再淋上酱油和香油。它们鲜嫩。

我喜欢吃馅饼。我可以提前烤好第二天再热，也可以在睡前和睡醒前揉好面。第二天早上我就可以烤好了，电饼铛可以很快烤好馅饼。素食馅饼不到10分钟就能做好。

我这里用的白菜、粉条、午餐肉都需要提前加盐才能挤出水分。粉丝提前泡好剁碎，午餐肉也剁碎。放在一起，加入调味料拌匀。然后将醒发好的面团擀成薄皮，包上馅料，压平，在电饼铛里刷上油，上下板加热烘烤。皮薄馅很好吃。

早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。

砂锅煮的小米粥味道不错。如果能早起，早半个小时起床，煮一锅小米粥也不错。如果不能早起，就用电饭煲预约。

在蒸锅里蒸一盘粗粮。南瓜和山药是营养健康的食物，每周都会安排。鸡蛋可以一起蒸，也可以分开煮。它们营养丰富，易于吸收。它们也是我家每天早餐必不可少的食材之一。

孩子们都喜欢吃涂有果酱的面包。自制面包更健康，无油低糖，搭配自制蓝莓果酱味道更好。

面包果酱都是面包机做的，特别方便。做面包，只需要按照配料表把所有的配料放入面包机，启动面包机的一键程序。简单方便又好吃。果酱也是如此。将食材放入面包机，开启果酱功能，到时候过来拿果酱。

早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。

有的孩子喜欢吃面条，冬天早餐喝一碗热汤面也不错。我的小学生也喜欢吃面条。这么大碗很快就吃完了。

胡辣汤面的制作方法也有很多种，可以根据家人的口味来安排。我家孩子喜欢西红柿鸡蛋，我就炒西红柿做汤，香菇白菜一起炒，加水煮汤，煮面条鸡蛋虾仁，最后加一把青菜碎，加盐调味。好吃又有营养。再配一小碟萝卜干当配菜，就更美味了。

土豆鸡蛋饼是自助早餐的一种。土豆也是一种营养丰富的主食。去皮切丝，放入胡萝卜丝和鸡蛋，加盐，拌匀，放入锅中，用少量油煎熟。土豆越薄，越容易熟，好吃，容易做。值得一试。

早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨；

牛奶燕麦粥是我家每周做的一种自动快速早餐粥，非常简单。水烧开，倒入速溶燕麦片，煮1-2分钟，关火，倒入牛奶，拌匀即可。如果你想让燕麦片好吃，可以炖一会儿，也可以直接吃。

吐司披萨也是我小学同学最喜欢的早餐主食之一，做法很简单。将番茄酱涂在吐司上，撒上马苏里拉奶酪，将一只煮熟的鸡肉切丝放在上面，然后撒上一层马苏里拉奶酪，放入烤箱180度，烤10分钟左右。所有的材料都煮熟了。把马苏里拉芝士烤一下就好了，如果表面是棕色的会更香。

肠粉是我最喜欢的早餐主食之一。早上突然想吃，就拿了80g的肠粉预拌粉，加了160g的清水，搅拌均匀。锅里烧开水，将一大勺拌好的肠粉水倒在蒸盘上，倒入蛋液，白菜切碎，放锅里蒸1分钟，表面冒泡后取出，用刮刀刮下。拿的时候自然会卷在一起，放在盘子里。一切做好之后，用蚝油、酱油和水一起煮。煮到想要的浓度时，倒在肠粉上调味。你自己做的菜味道很好。

早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。

你可以根据自己的心意选择各种馅料，但是肉可以是素的。冬天早餐可以安排一碗馄饨，甚至喝汤，对身体也有好处。馄饨可以自己买也可以自己包，放冰箱冷冻，早上煮。太方便了。

牛奶是标准，也是孩子们最喜欢的早餐组合。但是，你天天吃肯定会有意见的。偶尔安排一下也不错。牛奶营养丰富，也是非常适合学生的早餐之一。

汉堡包有很多种。可以买特制的汉堡胚，或者用全麦馒头，或者自己做也挺方便的。中间切开，放芝士片，番茄片，煎蛋。又小又好吃又好做。如果喜欢吃肉，还可以炒牛肉馅、鸡排、牛排、虾饼等。做不同口味的早餐汉堡。

早餐六：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅；

这张早餐桌只用了20分钟，足够节省时间了！冷冻的半成品鸡翅是奥尔良风味的。孩子说想吃。取出后放入空空气油炸锅。用200度油炸15分钟。同时，潼关小笼包烙在电饼铛里，上下盘加热只需10分钟。

燕麦片加牛奶还是以前的做法。燕麦片加水煮沸，关火，倒入牛奶，拌匀。多出来的时间只是用来切菜炒菜的。早餐适合更快的烹饪。将西葫芦切片，放入煎锅中加热，沥干油，倒入蛋液，翻炒成块。盛出待用，然后将西葫芦片翻炒，加入鸡蛋块，加盐调味，翻炒均匀。

把煮好的潼关馒头切好，放在炒好的菜里，或者把鸡翅剥了放进去。外脆里嫩，好吃。

早餐七：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜。

孩子喜欢喝破壁机做的粥，我也喜欢。这次是将山药去皮切成小块，和大米、小米一起放入破壁机，加水，启动“绵粥”功能。半小时就能搞定。

黄包菜是最近比较便宜的蔬菜之一，只要2.99元一斤，所以经常买炒。将白菜洗净切成小块，放入炒锅中加热，加入食用油，将白菜翻炒，加入酱油和盐调味。这是一个简单而美味的自动售货机。

孩子们仍然喜欢吃烤面包比萨饼。反正在家做面包很方便，随时可以安排。把面包片切厚一点，抹上番茄酱，撒上马苏里拉奶酪，放上炒鸡蛋、炸牛肉饼或者即食鸡胸肉，撒上一些马苏里拉奶酪，烤箱180度烤10分钟(包括预热时间)。

不同烤箱有温差，可以根据自己烤箱的气质来设定。吐司披萨的食材都是熟的，主要是把奶酪加热融化，很快就可以烤好了。它很受孩子们的欢迎。

以上是我家最新的早餐安排。有七种不同的早餐组合，有中式的也有西式的。简单易行，孩子吃得舒心省心。有些朋友可能会说做法复杂。其实做菜没什么高技术含量。只有熟能生巧。只要经常做，就能越做越好。

无论是上学的孩子，还是上班的大人，想要有更健康的身体，建议按时吃早餐，养成吃健康早餐的习惯。如果你喜欢我的早餐，就照着食谱做吧！

你好，这是魔多的厨房。我是多玛！有两个可爱女儿的全职妈妈。我喜欢带着孩子到处走，我也喜欢在家做饭！努力让全职妈妈过上简单美好的生活。谢谢大家的支持和鼓励！