幽闭恐惧症测试图(幽闭恐惧症自测量表)

生活中有些场景经常会让我们不适。尤其是在狭小空的房间里，对于有些人来说，只有非常不好的感受，比如气短、恐慌、心悸、焦虑。如果这些场景中有这些情况，就要考虑自己是不是患了幽闭恐惧症。属于恐惧症的一种，是在封闭空的房间里出现的一种焦虑症状。往往是心理恐惧导致的表现。对于许多人来说，害怕被禁闭空可能与童年的创伤经历有很大关系。

性格内向、胆小、多虑的人会更容易出现这样的症状。今天，让我们来看看一些会引起人们对边肖恐慌的封闭场景。对于有幽闭恐惧症的人来说，会引起不适和抑郁。

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密室逃脱空间

密室逃脱是很受欢迎的休闲项目，很考验团队精神和智商，也考虑到人的心理压力。一般情况下，我们家都是有门窗的。但是，突然，我发现你在一个没有窗户的房间里，看不到外面的世界。而我们知道开门后可以出去的地方，发现门紧紧锁着。你必须找到隐藏的机制或钥匙来打开它。这个时候这个人就会出现惊慌、害怕、出汗等情况。所以很考验人的耐心和精神。还好只是个游戏。走不出来，就不能放弃。

昏暗的电梯

我们坐了很多电梯，但一般来说，我们心理上都知道，电梯到了目的地楼层会自然打开。有一天你一个人来到一部电梯，因为光线很暗。似乎整个电梯都变得不那么安全了，恐慌和渴望逃离涌上心头。你越来越担心电梯突然坏了，盯着电梯的地板，乞求马上开门，害怕开门后一片漆黑。

绕不出去的迷宫

人在超出自己常识的事件面前会显得慌张。迷宫是验证你焦虑的好方法。当你进入迷宫时，你所能想到的就是逃离这个地方。结果越想离开，越觉得自己还在原地打转。然后这个空的恐惧就上来了。我甚至觉得我会永远被困在这里。

昏暗潮湿的地窖

民间储粮的智慧就是建地窖。一般地窖都有一个特点，只有一个出入口，有时甚至没有通风口。一个正常人肯定不会想在这样的空房间里待太久。更何况患有幽闭恐惧症的人空。地窖通常很暗，有时非常潮湿。人在里面呆久了，会有很不好的感觉。突然地窖门关上后，地窖里基本没有光了。你感到呼吸急促，心跳加快，耗氧量增加，出一身冷汗，并开始感到头晕。

最深的游泳池

潜水是许多游泳者的最爱。世界上最深的游泳池有40米深。潜入水中后，你可能连上下的区别都分不清。对于幽闭恐惧症的人来说，会有一种非常压抑的感觉，超出了自己的认知体验。从水里看，游泳池像个无底洞，深不见底。沉下去不上来的感觉。甚至手脚冰凉，颤抖抽搐的敬畏和恐惧。

深埋地底的木箱

这是惊悚电影《活埋》中的一个场景。有一天醒来，发现自己被困在一个狭小的木箱里，手脚都被绑着。你看不到任何灯光。当身边只有打火机和手机是你唯一的光源。正常人会感到绝望和恐惧。对于幽闭恐惧症患者，可能会出现恐慌、心悸、呼吸困难甚至昏厥。你知道你可能永远都出不去了。即使是正常人，在这样的事件发生后，也可能对这样狭小空的房间产生心理阴影。

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