健身女孩(健身女网红)

说到健身，很多女生总是担心自己会练出强壮的身体，但其实女生练出肌肉并不容易。铁更多的是帮助你打造一个好身材。今天就给大家介绍一位95后的小姐姐，让她告诉你健身女孩有多好看。

这位小姐叫@爱健身的小桃。她今年25岁，是个地道的内蒙古姑娘。

解小姐已经健身三年多了。她身高170cm，体重约115 kg。她腹部平坦，没有脂肪，还能看到隐约的腹肌线条，很美。

虽然训练痕迹不明显，但是背部看起来紧致美观，宽阔的背部和倒三角相得益彰，优雅又有女人味。

大多数健身女生都爱练屁股，小陶也不例外。她的臀部饱满有力，细腰长腿，更是抢眼。

她身材火辣，随便一拍就是大片的即视感。这种圆润饱满的“桃”让人欲罢不能。

人前性感，人后汗流浃背，证实了她的眼光。小姐姐也是一个经常去健身房锻炼的人。当初，小陶也是出于一种好玩的心态去尝试铁。没想到第一次接触就爱上了疯狂出汗的感觉，她完全迷上了健身。

平时，小陶会好好利用空业余时间，去健身房锻炼身体。他平均每周会训练4-5次，从不放过胸、肩、臂、臀、腿。

小桃并不刻意追求大重量，而是会采用低重量高频率的训练方式，力求练到位做一个标准，看她的健身图片，真的很抢眼。

此外，她还会做有氧运动，不仅可以让健身不枯燥，还可以通过各种训练方式燃烧脂肪，塑造更加曼妙的身材。

虽然小陶很难控制饮食，坚持锻炼，但她会尽量保持清淡饮食，选择健康高蛋白的食物。毕竟通过自己的努力得到一切真的很好。

经过健身房的锤炼，小桃又高又壮，S型曲线向前向后突出。而且有着清晰的肌肉线条，完美的诠释了什么是力与美的结合。走在街上，也是一个会被称为辣妹的人。

没有天生的好身材，是用汗水和日复一日的努力换来的。

只要制定合理的饮食、运动、睡眠计划，并加以控制和坚持，同样可以拥有这样令人羡慕的体型。

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