指甲发白是怎么回事(指甲泛白缺什么营养)

谈起指甲的作用，你知道多少？实际上小小的指甲作为人体的一个附属器官，也是一个微型的健康“晴雨表”。它的颜色、纹路、光滑度等，都透露着你的身体状况。那么，如何通过指甲来分辨自己的身体到底出现了什么问题呢？你对指甲的功能了解多少？其实，小指甲作为人体的附属器官，也是健康的一个微型“晴雨表”。它的颜色、纹理、光滑度等。都暴露了你的身体状况。那么，如何通过指甲看出身体有什么问题呢？

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指甲变黄和变色

随着年龄的增长，人的指甲会变黄。但是，经常涂指甲油的人容易指甲发黄。建议经常做美甲的人，美甲不要太勤快，定期给指甲留出恢复期。此外，经常吸烟的人的指甲也会被烟草染成黄色。

灰指甲是最常见的变色问题，由真菌感染引起，指甲经常变白变黄；绿色和黑色指甲表示细菌感染，通常发生在松动的指甲下；蓝色或紫色指甲可能表明缺氧；棕色指甲可能表明甲状腺疾病或营养不良；当指甲弯曲到指尖上方时，它看起来几乎呈病态的白色，这通常代表血液中缺氧的迹象，通常伴有心脏病、炎症性肠病、肾病和肺病。

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指甲上有黑色的暗带。

指甲上出现规则和不规则的黑色斑块或条纹，多为挤压、碰撞等导致瘀血所致。脚趾甲下淤血有时与穿高跟鞋和站立或行走过多有关，通常几个月后会自然好转。

指甲痣并不少见，从指甲根部到指甲尖常呈一束黑带，一般对人体无害。但如果黑带变宽变黑，就要防止恶变的可能。如果甲板逐渐变黑，边界不清，甚至甲板断裂，可能是甲下恶性黑色素瘤。

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反装甲

如果指甲中间凹陷，弯曲如勺，可能提示缺铁性贫血、雷诺病、甲状腺功能亢进或减退，职业接触机械或化学因素(如碱性物质或矿物油)也可能引起类似症状。

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干燥开裂的指甲

这种钉子问题很常见，原因很多。可能的原因是游泳、经常使用洗甲水、接触化学物质(如经常使用清洁用品)，或者单纯是生活环境湿度低，老化也会导致指甲干裂。

除上述原因外，指甲干燥、开裂、无光泽可能说明指甲缺乏维生素或钙的营养不良，或斑秃、甲状腺功能减退、外周循环障碍等疾病。

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阙岳家

半月痕减少，甚至所有指甲都没有半月痕。指甲上半月形痕迹的大小会因身体状况而稍有变化。比如饮食起居异常，情绪紧张，身体疲劳，身体抵抗力减弱时，可以减少半月痕。此时要注意休息，加强饮食营养，提高机体免疫力。

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指甲变厚

指甲增厚有几种原因，但通常是真菌性指甲感染，但也可能是银屑病和反应性关节炎引起的。指甲变黄、变厚和生长缓慢也可能表明肺部疾病。

提醒

导致指甲病变的因素有很多，如感染、免疫、药物等。所以，当指甲出现异常时，不要盲目治疗，更不要逃避就医。应该去正规医院找原因，对症治疗，恢复健康漂亮的指甲。

健康的指甲是“养”出来的

指甲外观不够漂亮？你应该在日常生活中注意以下几点:

1.增加营养的摄入。指甲脆裂与饮食中蛋白质、铁、钙、硫、锌的缺乏密切相关。如果长期缺乏蛋白质或铁元素不足，也会造成勺状指甲或扁平指甲；如果缺乏蛋白质或维生素A或B及矿物质，甲板会出现波浪状或暗淡无光；不要一次吃很多胡萝卜素或柑橘类等富含色素的物质或水果，这样容易改变套牌的颜色，使其不美观。

2、保持手部卫生，干净整洁。不要用指甲挠或抠脚趾头，以免脚上的真菌感染指甲，也不要和别人共用卫生用品，如锅、毛巾等。

3、减少使用指甲油、指甲胶、指甲贴等损害指甲健康的行为。减少修指甲的频率，避免伤指甲。

4.涂护手霜。如果你的手经常接触水，比如游泳或洗碗，你的指甲可能会变脆。建议每天涂含果酸或羊油的护手霜，更好的强化指甲。

5、注意随时观察指甲的状态。当出现疾病样变化时，及时治疗，防止进一步传播和感染。

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[本期编辑:杨钧钧]