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12月13日，长江日报记者刘晨曦分享了他感染后的家庭治疗经历。12月9日晚，她开始出现体虚症状。从12月10日开始，她连续三天发烧，前两天发烧39℃，第三天38.2℃。

12月13日，她检测核酸抗原确诊感染。和发烧的三天相比，她感觉自己已经开始好转了。目前，她处于严重感冒状态，伴有严重鼻塞和咳嗽。“最坏的时候应该已经过去了。”

以下是她的自述

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第一个症状是我家老头。第一个症状是头痛和虚弱。我们立即采取隔离措施，让她住在单独的房间，尽量不要出门。第二天，老人开始发烧。

在她发烧的第二天，也就是12月9日晚上，我感觉自己没有力气了。

10号起床后，全身无力加重，行走困难，头痛欲裂。即使我穿得再多，我也觉得冷得发抖。试着休息了一下，发现开着空调，盖着被子，还是很冷。矛盾的是，我很热。我意识到自己中招的概率很大，体温39℃。

我用的是水银体温计，测量完需要扔下去，但是每次扔的时候头都像被打了一拳。更有甚者，无论你怎么扔，上面显示的温度还是下不去。我决定把温度计放在一边。

因为打算晚饭后吃退烧药，所以决定晚上吃粥。它很慢，很难吃。我用勺子一个个舀起来，让自己尽量多吃。结果刚吃了一小碗，就忍不住想吐，冲到泳池边开始呕吐。

呕吐休息后，吃了第一片退烧药布洛芬。差不多过了一个小时，整个人感觉好多了。

但是为了防止半夜呕吐到水池里，我在床边放了一个盆。此外，枕头旁边还放了毛巾和一些t恤，以便晚上出汗后更换。

11号起床后，感觉没什么异常，感觉好多了。结果下午又开始发烧，又达到39℃。晚饭后，我吃了第二片布洛芬。还好这一天我能慢慢吃东西，不再呕吐。

12号真的以为自己好了，下午烧到38.2℃。我挣扎着吃药。睡前吃了含对乙酰氨基酚的感冒药。我安慰自己，疾病的发展有一个过程，不用担心。

13号我的体温已经降到38℃以下，目前是鼻塞咳嗽严重的症状。我打算喝点止咳糖浆。这一天还进行了抗原检测，杠上很快出现了深紫色，也就是“强阳”，证实了我的判断，确认感染了。

准备什么？

由于感染通常是和家人一起发生的，所以我觉得可以提前准备一些生活用品。

感染者首先需要住在单独的房间，最好有单独的卫生间。

可以给家里生病的人准备一个垃圾桶，用过的垃圾袋要密封扔掉。因为生病后需要喝大量的水，所以病人的房间要有单独的水壶，热水瓶和一桶矿泉水，要放在隔离的房间里。这样的话，喝水的时候就不用出门了。

如果生病后觉得嘴里发苦，可以买橘子和梨，切成块，煮开，泡在水里。这次看到网友分享用葱白煮水的方法。第一次买葱。现在，你每天可以喝大约4升水。

如果觉得嗓子不舒服，可以买点润喉糖，会舒服很多。

除此之外，额头上还有酒精、酒精湿巾、退热贴，发烧时可以让身体感觉更舒服。有可能的话可以买一些vc泡腾片。

如果有老年人，可以买指夹式血氧仪。如果家里没有的话，我看到有网友用智能手环和智能手表代替。

在食物准备上，可以准备面条、饺子、馄饨、鸡汤罐头，比较方便实用。另外可以补充蛋白质，比如鸡蛋，牛奶。

药品储备中，至少要有相应成分的退烧药或感冒药。该吃什么吃什么，不要硬扛。但服药时要注意成分，避免过量用药。另外，家里最好有体温计，使用更方便，减少接触。

摘要

根据我和身边朋友的感受，对于青壮年来说，不需要过量用药应该是可以度过的。家里的老人也在好转。

特殊时候，建议大家戴口罩。如果可以，尽量戴N95口罩，注意手部卫生。如果直接接触公共区域，不要再接触眼睛、鼻子和嘴巴。

理性冷静面对，相信恢复只是时间问题，我们都可以挺过来。期间在邻居朋友的帮助下，感觉特别温暖。祝大家平安健康！

记者刘晨曦

来源:长江日报