煮熟的鸡蛋放冰箱里冷冻再吃可以吗(煮熟的鸡蛋放冰箱里冷冻后变成胶质能吃吗)

有朋友发消息问“你是杨吗？你是怎么做到这么好的？不是杨，不科学。其实不是的。家里有老人有小孩，真的很容易“阳”！

杨应该是回避了。

“阳”需要之前研究、总结、分析，看看大家是怎么处理这个“阳致过程”的。学了之后，要少走弯路，少担心。通过亲戚朋友的“阳”，我们可以得出结论，应该避免“阳致”，牢记“4不吃，3多吃，做好2件事”来帮助我们的身体恢复。

记住4不要吃

1.不吃头发。

不吃头发，为什么很多人说，“阳”不能吃头发？那么头发有什么坏处呢？首先要明确“阳”是生病的意思，生病的时候要忌食。不吃头发，头发的缺点是容易诱发病情加重，所以“阳”后不要吃羊肉、狗肉、驴肉、带鱼、韭菜，减少油腻，少油少盐。

不要吃羊肉汤

2、不吃辣

不要吃辣，尤其是年轻人，平时最爱吃，比如麻辣烫，麻辣锅盖，麻辣香锅，各种辣条，麻辣味。“阳”之后，一般是咽喉肿痛。有人说:“就像拿刀砍，吞刀片。”这个时候吃辣，就像是雪上加霜。关键是不能吃，对吧？所以就忍忍吧。

不要吃火锅

3、生冷不吃

不冷。如果你稍微大一点，有过看中医的经历，你就会知道，医生开药后，会告诉你:忌辛辣食物，忌生冷食物。生病了为什么要忌食生冷食物？因为寒凉的食物会刺激肠胃，增加肠胃的负担，而肠胃是生命的基础，就像植物的土壤一样，土地贫瘠，植物就长不好。这是一个道理，特别是特殊时期，减轻胃的负担，少吃冷食，如冰淇淋、雪糕、冷饮等。

不要吃冰淇淋

4、不吃油腻

不要吃油腻的食物，尤其是在北方。现在杀猪杀羊都不是问题。条件好的话，还得躺一头牛，吃两口酒。非常荣幸。这应该是冬天进入一年后的样子。但是，在这个特殊时期，如果是晴天，真的不能这么吃。太油腻的食物会削弱脾胃的功能，从而导致消化不良、腹泻或腹胀。

不要吃红烧肉

建议三:多吃。

第一，多吃维生素C含量高的蔬菜

在这个特殊的阶段，三年来一直在抗击疫情的专家、院士们都在强调，大家要多摄入维生素C，帮助身体提高免疫力。补充维生素C的方法有很多种，其中从食物中获取最为直接和方便。比如我们经常吃的蔬菜，比如菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、青椒、土豆、白菜，都是维生素c含量高的蔬菜。

多吃蔬菜

杨之后嗓子会不舒服，吞咽比较困难，不能吃硬干的食物，需要清淡的油，少放盐。方法要简单，省时省力。最好做一些流质食物，吃起来顺滑方便，营养丰富，有助于恢复。

推荐做法:菠菜鸡蛋羹

菠菜鸡蛋汤

1.材料:蒸熟的火腿丝15g，小葱2根，切成葱花，鸡蛋2个放在碗里，打散备用；1大量菠菜，洗净去根，水煮2分钟，捞出冷水，切碎，挤出水分。

食品

2、花雕酒15克，香油5克，倒入锅中煮，加入足够的开水，清汤1勺(可以留着喝，口感更好)，盐1茶匙，白胡椒粉1茶匙，淀粉水1茶匙勾芡，加入火腿丝1片半，搅拌均匀，锅转小火，用勺子把蛋液往同一个方向倒。

鸡蛋花

3.加入菠菜拌匀。

4、加入葱花、5克香油，搅拌均匀，菠菜和鸡蛋羹就出锅了。

鸡蛋汤

5.倒入汤碗中，撒上剩余的火腿丝，搅拌均匀，晾至55度左右，即可饮用。

菠菜鸡蛋汤

第二，多喝营养粥。

阳之后，你感到不舒服，浑身酸痛，食欲不振。你一定要注意饮食，把自己当成一个病人，多吃清淡的食物，坚持少吃多餐，以流质粥为主，营养丰富，这样有助于提高抵抗力，有助于恢复。

推荐做法:皮蛋瘦肉粥

肉松皮蛋粥

1.半碗米饭，清水洗净，沥干，放冰箱冷冻。

2、瘦肉150克，最好选择里脊肉或前部肉，先将猪肉切成薄片，再剁成肉末。肉末比机器好吃。剁碎后加入盐、姜丝、料酒、淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟。

鱼片

3.将三个皮蛋放入蒸锅，蒸6分钟左右。蒸好的皮蛋香味会减弱，蛋黄会凝固，更容易操作。将蒸好的皮蛋去皮，从中间切开，先切成条状，再切丁，收碗备用。

100年的鸡蛋

4、冻米，用筷子戳一下，倒入砂锅中，加入适量的水，大火煮10分钟后，冻米容易散花，10分钟煮熟，腌制好的肉末。

米粥

5、用筷子搅拌均匀，盖上锅盖煮5分钟，然后加入少许盐，1茶匙白胡椒，加入皮蛋搅拌均匀，最后加入自己喜欢吃的菜末，搅拌煮熟。

加入绿叶蔬菜

6.这么好吃的一锅皮蛋瘦肉粥就做好了，口感滑嫩，香味浓郁，营养丰富。特殊时期，不管有没有杨，美美地喝一碗都特别舒服。

肉松皮蛋粥

第三，多吃高蛋白食物

现在很多人进入了“杨康”，症状减轻了，痛苦消失了。但他们出门受风受凉还是觉得不舒服，说明身体还是有所欠缺的。他们需要多吃蛋白质含量高的食物，在需要的地方补充一些营养，使身体强壮。

高蛋白质面粉

“杨过”后，像重感冒一样，身体会有一个恢复期，嗅觉可能会不那么灵敏，食欲也会下降。这个时候一定要吃点暖和的东西，胃才会暖和，身体才会暖和。

推荐做法:咸蛋黄豆腐锅

豆腐锅

1.准备10只鲜虾，去虾头，去虾线，把虾头放在盘子里备用，取锅烧开油，趁热放入葱姜段煸炒，虾头煸炒片刻，慢慢煸炒虾油，倒入清水大火煮开，煮3-5分钟，煮出鲜味，滤出虾头扔掉。

对虾

3.将去皮的虾从背面切片，加盐、白胡椒粉、料酒，腌制入味，白蘑菇1小把，洗净切成小块，嫩豆腐1块，横切3刀，竖切3到4格。

食品加工

4、锅中烧开水，水烧开后加入1茶匙盐，将豆腐放入水中。煮豆腐吃起来滑嫩。

豆腐热烫

5.将虾放入锅中煮至虾变色后卷起来。

虾热烫

6.锅里热油，放入1小把咸蛋黄酱，小火慢炒至有大量泡沫，然后倒入虾头煮的汤，水开后加入少许盐和糖调味，再倒入平菇和豆腐，中火煮2分钟，然后放入虾，用勺子推几下，放入少许青豌豆调色，大火收汁后出锅。

加入青豆

7.倒入砂锅里，边吃边啧啧有声。如果像火锅一样，吃后温热，滑嫩，特别有营养，有助于身体恢复。赶紧试试吧。

豆腐锅

做好两件事。

1、做好个人防护

疫情之所以持续三年，原因在于“快”字是个棘手的问题。它的快没有马快，也没有佛山快，快得看不见。据世卫组织2022年11月23日统计，新冠肺炎确诊病例635229101例。因此，“阳”一旦确诊，就要快速反应，做好个人和家人的防护，不要和家人一起吃饭，有条件的最好单独住一个房间，做好隔离观察。

个人防护

2、做好室内通风工作

很多老铁在“阳”后把自己隔离在一个相对封闭的房间里，不敢开窗，怕影响别人。众所周知，如果长时间不通风，空气体的质量会变差，时间长了会感觉不舒服。需要每天早上9点左右做，温度相对温和。开窗通风，换新鲜空气，升级。

打开窗户通风

最后:祝你老铁，身体健康，永远快乐，永远阳光。