压疮七勤是什么(七勤包括哪些)

北京市疾病预防控制中心12月6日表示，新冠肺炎可通过密切接触和呼吸道飞沫传播，以及戴口罩、勤洗手、定期通风、保持安全社交距离等个人防护措施，有效预防新冠肺炎感染。为了更好地保护自己和家人的健康，请广大市民切实履行个人防疫责任，科学防疫，做自己健康的第一责任人。

一种是戴口罩。在室内和室外拥挤的地方，乘坐电梯或公共交通工具时，戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，或在医院就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上；口罩要及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

二是勤洗手。外出和回家时，照顾老人、小孩和病人，触摸口、眼、鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，触摸快递、电梯按钮、门把手等公共设施时，应及时洗手或消毒。

第三是持续通风。随时开窗通风，每天2 ~ 3次，每次20 ~ 30分钟；家里人多、病人或来访者多时，建议开窗通风；家里有被隔离的人时，他们所在的房间要关上门，单独开窗通风。

四是少聚。尽量不要去空空气流通差的人群密集场所，远离有发热或咳嗽症状的人，减少聚集活动，保持安全社交距离。

五是维护环境卫生。日常家居清洁为主，必要时进行预防性消毒；厨具、台面、餐具等。应及时清洗消毒；定期对卫生间的卫生洁具和地面进行清洁消毒。表面脏污或发霉时，应及时清洗消毒；冲水前盖上马桶，保持存水弯密封。

第六，积极接种新冠肺炎疫苗。新冠肺炎的整个人口都是易感人群，老年人是最脆弱的群体，患有基础疾病的比例很高。他们是感染新冠肺炎后会引发严重疾病的高危人群。接种新冠肺炎疫苗始终是最有效的预防措施之一。建议符合接种条件的老年人尽早接种，并在全部接种三个月后尽快完成加强免疫。

第七，养成健康的生活方式。加强体育锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态，健康饮食，戒烟限酒，保持健康心态，不信谣，不传谣。

第八，做好健康监测。善用核酸检测和抗原自测。如有发热、干咳等症状，不要带病上班、上学，不要参加社会活动，不要乘坐公共交通工具，佩戴口罩，及时到医院发热门诊排查，降低家庭传播风险，配合落实各项防控措施。(记者夏克)

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