全身美白用什么方法(全身美白法)

据说夏天，一句能碾压我们女人的话就是:“最近怎么黑的这么厉害？”这句话太揪心了！

“美白”是我们女性一生的功课。夏天来了，不仅要美白面部，还要注意身体和四肢的美白。穿裙子短袖会更美更好看！

今天，小鱿鱼就来和你聊聊。做好这五点，皮肤再黑也会变白。我们来看看是哪五样东西！

第一件事:防晒

防晒，也许每个人的耳朵都长满了茧子但这是让我们变白的第一步。看似最基础的一步，其实是最关键的一步。真的非常重要！

防晒的目的是防止黑色素生成，是后期美白(淡化黑色素)的必要步骤。你想想看，你天天晒太阳，黑色素已经生成了。怎么可能是白色的？

只有停止产生黑色素，让皮肤越来越黑，才能想办法变白。

平时出门，只要皮肤能晒到的地方，要么涂防晒霜，要么包起来，用防晒衣，雨伞，口罩。

第二件事:洗澡后涂美白身体乳。

夏天大家都受不了四肢的黑暗，穿短袖裙子都会莫名焦虑。不用担心，洗完澡坚持涂美白身体乳，一个月就能看到四肢变白。

小鱿鱼中学的时候喜欢在户外打野，所以皮肤黑黑的，还能反光。所以我一直很重视美白。

一直在用美白身体乳，四肢变白了，皮肤也亮了很多，特别是关节暗沉的地方。

第三件事:美白精华美白脸

说实话，白肢白身比白脸简单多了，翻白脸会困难很多！因为，除了美白面部皮肤，还有其他问题，比如痘痘。脸黑的原因不止一个。所以，会比较困难。

首先，坚持使用美白精华！每天晚上用，量要够。美白精华不仅可以美白肌肤，还可以淡化一些顽固的痘印和较重的颜色，让我们的面部肌肤看起来均匀明亮！

因为美白精华可以抑制黑色素，加速黑色素代谢，不给黑色素活跃的机会。

第四件事:不要熬夜。

关于第三件事，小鱿鱼已经说了，我们脸上皮肤黑的原因有很多，熬夜是其中比较厉害的一个。

因为熬夜导致的内分泌紊乱是护肤品抑制不了的。做好内分泌才能白，黑了也能白！

如果天天用护肤品，天天熬夜，肯定是白的。

第五件事:多吃富含维生素c的水果蔬菜。

美白，这个事情，除了外修，内调也很重要。我们可以刻意选择一些维生素C含量较高的蔬菜和水果来吃。当然，凡事都要有节制。慢慢养成习惯，不要突然吃东西。

可选择的水果有:千年果(樱桃果)、猕猴桃、草莓、百香果。蔬菜可以选择:西兰花、青椒、番茄、茭白、大白菜。

可以根据自己的喜好选择一些。总之，如果你想变白，我们可以刻意吃一些富含维生素c的水果蔬菜，肯定会比药片和维生素更健康。

做好这五件事，再黑的皮肤也会变白！你有哪些美白方法？欢迎补充！

关注小鱿鱼，让我们一起变白变美！

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