四寸多大多少厘米(四寸多大蛋糕)

在中国的传统文化中，谚语占有一席之地。它们不是以文字的形式流传下来，而是由人民口头流传下来的。说明谚语的认可度很高。通俗易懂，广泛阅读，是古人生活经验的总结。

随着时间的推移，一些谚语因为与当代文化格格不入，逐渐消失在历史的长河中，化为尘埃。其中有些至今仍流传，可见其唱功之强。在众多的俗语中，有一句话叫“三寸长寿命，四寸无忧”。你知道你说的是什么样的知识吗？有意义吗？

三寸长寿命，四寸无忧。

当我第一次读到这句谚语时，我有一种错觉，认为身体某个部位的长度影响了我们的长寿基因。然而，其实这句谚语并没有表达这个意思。在这句谚语中，“三寸四寸”其实指的是枕头的高度。

至于枕头，想必大家都很熟悉了，每天都要和它来个亲密接触。现在的枕头一般都是柔软的枕头，有的里面填充了谷壳，有的是海绵等等。但是，古代的枕头和我们平时看到的完全不一样。虽然它们的功能相同，但材料却大相径庭。古代的枕头一般都比较硬，有石枕、玉枕、木枕、瓷枕等等。就像古代的才女，李清照在《醉花影，浓云愁永日》中提到了“玉枕”。诗中说:节令重阳节，玉枕纱厨三更凉。再比如汪元量的诗:好席子如床上白玉枕，美人何处醉？还提到了玉枕。那么，问题来了，玉枕硬了，能睡吗？脑袋瓜子不疼吗？冬天睡觉不会枕着枕头醒来吗

其实古代睡枕头和现代睡枕头完全不一样。我们现代人把头枕在枕头上，古人把枕头枕在脖子下面。古人这种奇怪的睡觉方法有什么好处？

第一，古代战乱频繁，社会动荡。无论是卧铺枕还是玉枕，当外面有动静时，外面的动静都能听得很清楚。作为预警，人们可以提前应对，就像古代士兵行军打仗睡竹筒一样。

其次，古人一般都是扎个发髻，梳头是古人日常的事情。为了不在梳头上浪费太多时间，我用这个硬枕头。这种枕头不会造成头发凌乱。

第三，古人认为不想过得太舒服。时刻提醒自己，生活不易，不要浪费大好时光。睡在这些硬枕头上提醒自己。

然后，三寸长寿命，四寸无忧。中间的“三寸四寸”有多高？一寸相当于3.33厘米，那么三寸四寸的高度大约是10厘米到13厘米。睡在这么高的硬枕头上舒服吗？不。肉疼吗？不是，骨头变形？

屠洪刚的一句歌词是这样唱的:立如松柏，卧如弓。古人睡觉时讲究人体像弓一样的姿势。也就是侧卧，屈膝。当我们侧卧时，肩部到颈部的距离一般在10到13厘米之间。用这个高度的枕头睡觉，正好可以防止我们的颈椎和脊椎变形。如果枕头高于或低于10至13厘米，那么如果我们在睡眠中长时间保持一个姿势，可能会影响我们的颈椎和脊柱。

当然，没有什么是绝对的，古人也有仰卧的睡眠方式。仰卧时，把枕头垫在脖子下面，头垂下来空对颈椎也有好处，但这时候要注意枕头的高度不能太高。这个姿势可以把颈椎往上拽，恢复颈椎正常的生理曲度。减少颈椎的伸直和颈椎病的发生。

现代人由于长时间看手机、玩电脑以及一些不正确的坐姿，经常会感到颈椎或腰椎不舒服。据说颈椎或者胸椎之类的病挺折磨人的。不仅会影响正常生活，还会降低工作效率。当我们的身体在受苦的时候，我们能感受到古人的先见之明吗？健康的身体是一切的源泉。健康的身体可以应付各种复杂的生活。健康是长寿的先决条件。没有健康，就没有长寿。