初更天是几点钟(初更天是几点到几点)

在新冠肺炎感染的初期恢复后，

这样你就可以吃喝了？

感觉有点虚弱

我们能弥补吗？

来看看专家的回答

杨康之后不要马上吃这些东西。

吃补品，大吃大喝，或者导致疾病复发

据杭州市中医院消息，中医认为，高烧过后，病初已痊愈，致病因素仍存。此时患者的脾胃还是虚寒的。此时不宜过早进补，禁荤禁鱼禁鸡汤，防止进补过度，导致疾病复发或挥之不去。

《苏文热论》提出:“因病发热少，而食肉多，食多则遗，故禁之。”也印证了这一点。北京中医医院院长刘清泉表示，恢复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。恢复期不能补，不能吃不能喝。

有些人在感染期吃饭睡觉都受到影响，随着冬天的到来，觉得需要补一补。刘清泉说，这种观点是不正确的。从中医的角度来说，康复后进补对身体不好，容易出问题。

暴饮暴食不利于身体的恢复，甚至会出现“食物复发”，即饮食不当导致疾病的复发，比如发烧，尤其是青少年。不要吃太多，特别是不要吃油腻和脂肪多的食物，饮食要清淡。

杨康需要加强蛋白质的摄入。

咳嗽可以通过饮食疗法来缓解。

专家建议，在发烧或初期恢复期间，饮食应保持清淡，维持蛋白质和维生素的基本摄入。主食建议清汤面，或者粥、咸菜、鸡蛋，清淡不油腻。康复期要适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕表示，感染者的发热会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复正常饮食。要加强蛋白质的摄入，因为人体细胞和器官的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质的营养摄入有利于康复。

“恢复期会有咳嗽的症状。没有必要使用太多的药物进行治疗。可以用一些食疗方法。”刘清泉说，你可以煮些梨汤喝，最好不要放糖，只要保持梨的天然甜味就行。根据中医理论:

如果咳嗽痰多，煮梨的时候可以放几个川贝，喝汤后可以缓解症状；

如果痰是白色的，不太多，很难吐出来，可以放几个辣椒，有利于促进呼吸道修复。

11月29日，北京市卫健委发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指南(第一版)》，也提醒恢复期要多餐少餐，注意饮食规律定量，食物多样，搭配合理。

保持食物的多样性，荤素兼顾，粗细搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、牛奶、谷类；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，最好是鱼、虾、禽、瘦肉，少吃肥肉。饮食清淡不油腻。避免辛辣刺激性食物和油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。合理使用药膳进行食物保养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱姜汤、梨花汤、山药、冬瓜莲子粥、薏米茯苓山药粥等中医食疗。

综合杭州市中医院、人民日报、杭州日报

来源:新闻广场

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