杨梅吃多会上火吗(杨梅吃多会上火吗女生)

盛夏，正是吃杨梅的时候，杨梅中含有大量的酸性成分。吃多了对牙齿不好，尤其是对还在长身体的孩子，所以大家一定要适量吃杨梅。我们来看看杨梅一天最多吃多少，吃多了杨梅有什么影响。

杨梅一天最多吃多少？

这个要看不同人的体质不同，尤其是小孩不宜多吃。吃杨梅的时候要尽量少吃，或者分几次吃，这样叉开吃上火的几率会大大降低。一般来说，每次吃杨梅，最好保持在10左右。就算再喜欢，也不要贪心。

尤其是小孩子，可以吃，但是不能多吃。一天吃不超过四六个为宜。注意睡前不要吃，因为杨梅有酸性成分，对孩子的牙齿不好。吃完东西后，最好及时刷牙。

杨梅吃多了有什么影响？

1.杨梅吃多了容易上火。

杨梅性温，吃太多杨梅容易上火。有的人杨梅吃多了上火，也会导致口腔溃疡。再加上夏天天气热，身体热，这个时候吃太多杨梅，上火的几率大大增加。另外，体内有火或痰的人不宜吃杨梅。还有，吃杨梅的时候要注意不要和其他燥热的食物一起吃，以免加重上火症状。

所以吃杨梅的时候，不妨一次少吃。分多次吃可以在享受美食的同时减少上火的几率。另外，吃了杨梅后，可以喝一点莲子芯或甘蔗汁，清热解毒，降降火，防止胃火、内火上冲，产生负面作用。

2.杨梅吃多了容易伤牙。

杨梅中的酸性物质容易刺激牙齿表面的珐琅质，使人产生酸味。杨梅吃多了容易刺激牙齿，腐蚀牙齿，引起牙龈软、牙釉质受损等问题。

一般情况下，不需要治疗。吃完杨梅后嚼茶可以减轻牙齿的疼痛。由于茶叶中氟含量高，茶呈碱性，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿。

3.杨梅吃多了容易加重便秘。

杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘。而且杨梅性温，容易引起身体上火，引起便秘。所以便秘的人不宜吃杨梅。

4.杨梅吃多了容易损伤肠胃。

杨梅中的酸性物质能和胃酸一起刺激胃黏膜，容易引起胃溃疡。有胃酸过多、胃溃疡等胃病的人不宜吃杨梅。还有，胃酸过多的人容易损伤胃黏膜，引起反酸、嗳气，灼伤食道。

5.杨梅吃多了容易导致血糖升高。

杨梅不仅含有酸性物质，还含有葡萄糖、果糖等成分，含糖量也不低。优质杨梅果肉含糖量为12% ~ 13%。如果你吃了太多的杨梅，很容易导致你血液中的含糖量。尤其是糖尿病患者不宜食用杨梅，以免血糖升高，加重病情。

浸泡杨梅酒的注意事项

1.清洗前千万不要把杨梅放在冰箱里，否则虫子会冻死，白色的虫子也泡不出来。

2.杨梅一定要干，瓶子也要干。瓶内不可掺入生水，否则杨梅酒容易变质，泡在里面的杨梅也容易腐烂。

3.倒酒时，建议采用杨梅和冰糖层层叠加的方法，即一层杨梅，一层冰糖，放入瓶中，最后将酒全部倒出来。

4.杨梅、白酒、冰糖没有固定的比例，但白酒必须在杨梅下面1-2CM。

5.杨梅酒开瓶后，需要快速将果肉与酒分离。喝的时候倒一小杯，加冰块，清爽又甜。

6、个头大，颜色深红，摸起来干干的，是一种成熟的好的甜杨梅。如果喜欢一些酸味的杨梅酒，应该选择鲜艳的杨梅，因为鲜艳的杨梅其实还没熟，味道还有点酸。

7、最好选择45度以上，清香的纯粮酿造白酒。如果不喜欢高档白酒，也可以选择度数稍低的白酒，但最好不要低于35度。不要选择浓香型或酱香型白酒，因为香味太浓的白酒会掩盖杨梅的香气。另外，除了中国白酒，选择日韩清酒，或者白兰地、杜松子酒、朗姆酒、威士忌。

8.容器应是密封的广口玻璃器皿，清洁、无水、无油。最好提前进行高温消毒，或者倒大量白酒。

9.杨梅泡半个月左右就可以喝了。浸泡太久会使杨梅的颜色变黑。杨梅吸收过多的酒精后，会使酒的味道变淡。如果放置时间较长，可以从酒中分离出来储存。

10.泡好的杨梅酒可以直接喝，天气热冰镇，口感更好。也可以加冰或者苏打水。