新鲜橘皮能泡水喝吗?(新鲜橘皮能泡水喝吗有毒吗)

多吃水果对身体有好处，这是很多人都听过并深以为然的道理。尤其是现在的水果种类繁多，每个人总能找到自己喜欢的水果，所以很多人爱上了吃水果。但是水果是用果皮包裹的，很多人吃水果的时候经常会把果皮剥掉。

其实中医和营养学家都认为，很多果皮都有独特的功效，甚至是防病治病的良药。而且据研究，有些果皮富含多酚，具有很好的抗氧化作用。既能保护水果不被氧化，又能为人体提供抗氧化保护。

由此可见，果皮的营养价值并不比果肉差。那么哪些果皮有独特的功效呢？本文为大家整理了五种既可食用又有营养的果皮。

这5种果皮是良药却少有人知！

1.柚子皮

人们经常用柚子皮来清洁或清新空空气，但实际上，柚子皮中的柚皮苷可以降低血液粘度，从而防止血栓的形成。此外，柚子皮还有祛痰止咳的作用。因此，你应该停止使用柚子皮来清新口气。经常吃对你的健康有好处。

2.橙皮

橘子皮在日常生活中的作用与柚子皮相似，但橘子皮富含有机酸、维生素C和精油，用热水浸泡即可溶解。此外，陈皮还可以制成陈皮，可以治疗消化不良和咳嗽。所以，每天吃完橘子后，可以把新鲜的橘子皮切片，泡在水里。

3.苹果皮

“一天一个苹果，医生远离我。”但是苹果怎么吃呢？很多医生认为，苹果连皮一起吃，保健效果最好。因为苹果皮含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，同时苹果皮中的熊果酸还可以降低血脂和血糖，防止血栓的形成。所以，吃苹果的时候，不妨连皮一起吃。

4.芒果皮

芒果是一种大家都很喜欢的水果，但是谁也想不到芒果皮也有一定的保健作用。芒果皮中含有过氧化物酶体增殖物激活受体，可以调节人体的脂肪代谢，起到降血脂的作用。此外，适量食用芒果皮还能提高人体免疫力。但是，不建议你带着皮吃芒果。吃芒果的时候，可以先切碎。食用时，取适量芒果用开水冲泡20分钟，每天午饭后半小时饮用。

5.火龙果皮

火龙果的皮可以吃吗？答案是肯定的。火龙果果皮中的花青素被认为是极其珍贵的营养物质，也是一种强氧化剂。花青素不仅能增强血管弹性，降低血压，还能抑制体内的炎症和过敏反应。此外，适量食用火龙果皮还可以抗辐射。不过需要注意的是，火龙果皮指的是里面的粉色果皮。可以选择用刀刮下来生吃。也可以把果皮切成细条凉拌着吃，或者榨汁也是不错的选择。

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