打嗝怎么办怎么止嗝小偏方(新生儿打嗝怎么办怎么止嗝)

“嗝~”

这个“嗝”大家都不陌生，都有这种经历，说自己没有。请举手看一看。

“打嗝”这个东西真的让人又爱又恨。一个人的时候，吃完饭打个饱嗝真的很爽！而和对的人约会，嘴巴微微张开，打了一个很响的嗝，不好意思找个洞钻进去…

这种我们耳熟能详的生理反应，想必大多数人都认为，打嗝除了偶尔的尴尬，没有任何操作功能，所以每次打嗝都不会特别注意。

但是，你要知道，如果你频繁地或者长时间地打嗝，那就不仅仅是一个简单的生理反应，而是告诉你你的身体出了问题。

别慌，今天我们特别邀请了复旦大学附属华东医院消化内科黄主任医师，为我们普及一下“打嗝”的方法。

打嗝有两种。你是哪一个？

“打嗝并不都一样。根据我们平时发出的声音，一般分为“打嗝”和“打嗝”。黄主任介绍。

1.打嗝——声音又长又慢

“打嗝”是我们胃里的气体从嘴里排出时发出的声音。它的声音长而慢，俗称“打嗝”、“打嗝”。

打嗝是指当胃中积聚的气体使近端胃扩张时，会引起食管下括约肌的暂时松弛，气体会立即进入食管，导致我们的食管迅速扩张，食管上括约肌松弛，使胃中的气体顺利从口中排出，然后发出我们熟悉的“饱嗝”。

打嗝的发生与我们摄入的食物和饮料有很大的关系，尤其是饮料。研究证明，健康人每吞下10毫升液体，就会伴随着同时吞下8-32毫升的气体，这也是为什么我们一喝完气体饮料就容易打饱嗝的原因。

2.呃逆——急而短促

“嗝”是我们最常见的打嗝，也就是说，它表现为一个紧急而短暂的“呃！啊！呃……”声音。

呃逆呃逆是由于横膈膜不自主的收缩或痉挛，将空气体迅速吸入肺部，导致两声带间隙突然变窄，从而发出“嗯嗯”的声音。

“打嗝不仅可能由暴饮暴食或喝太多碳酸饮料引起，还可能由辣椒、酒精、吸烟和其他胃肠道或呼吸道刺激物引起。”黄主任说，同时，过度兴奋或焦虑，特别是伴有过度换气或吞咽时，也会引起打嗝。

因此，那些即将面试，会见客户和家长…一定不能太紧张，也不要用换气过度和吞咽动作轻易放松，以免他们发现你“不好意思”。

经常打嗝，谨防生病。

打嗝和排便放屁的频率一样。我们大多数人都认为是正常的生理反应，但黄主任不这么认为。

“打嗝在发作后的短时间内自然消退是正常的，但如果我们的打嗝持续超过48小时或更长时间，这就是俗称的顽固性打嗝，患者需要非常小心。”黄主任对说。

一旦顽固性呃逆存在，可诱发多种疾病。例如，长时间打嗝会让我们感到疲劳、营养不良、体重减轻、脱水，在极端情况下甚至会死亡。

顽固性呃逆患者一般是由胃肠道疾病引起的，呃逆会加重原有病情，使胃内容物反流，损伤食道和咽喉。

因此，黄主任建议，经常打嗝、长期打嗝的人，要及时去医院，及时查找原因，解决问题，不要把小病当成大病。

“打嗝过度引起不适也是一种病理现象。胃食管反流病和功能性消化不良患者常发生嗳气。我们一般把打嗝分为吞咽和非特异性过度打嗝。”黄主任介绍。

吞咽困难的患者会有明显的腹胀和胀气。而非特异性过度嗳气的患者并不伴有其他胃肠道症状，但嗳气可多达20次/分钟。因为打嗝的声音很大，很容易让人在公共场合处于尴尬的境地。因此，嗳气次数较多的患者往往伴有明显的焦虑情绪，在压力大的情况下，嗳气往往更为频繁。

“在现行的功能性胃肠病罗马ⅲ标准中，吞咽和过度嗳气被列为功能性胃十二指肠疾病。所以，打嗝过度的患者也要尽早去医院检查治疗。”黄主任建议。

打嗝很尴尬，请接受治疗。

说到“打嗝”这个话题，大家肯定更关心的是“这个打嗝怎么才能停下来？”！！

“打嗝一般是肠胃功能紊乱、消化不良引起的，这往往与我们不良的生活习惯有关。”因此，黄主任建议，患者除了服药外，还要保持良好的生活习惯，少熬夜，不抽烟喝酒，注意劳逸结合，养成一日三餐按时吃饭的习惯，同时少吃辛辣难消化的食物，结合一定的运动量，促进胃肠功能。

对于呃逆，患者可以采取中药的药物治疗、手术治疗、针灸治疗来改善，平时也可以尝试通过以下方法来止住。

1.深呼吸:吃饭时打嗝可以不吃，深呼吸几次短时间内止住。

2.用水弯腰:弯腰到90度时，喝几口温水。因为胃离横膈膜很近，所以可以从里面温暖横膈膜。弯腰时，内脏也会按摩横膈膜，解除横膈膜痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

3、憋气:直接憋气30 ~ 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚后1/3处，呃逆立即停止。但心肺功能不好的人慎用。

4、吓唬:如果不注意，可以拍打鼾者的后背，制止。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层扩散到皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者慎用。

5、伸舌:打呼噜时，用干净的纱布垫在舌头上，用手指托住舌头，向外伸。此时，你会感觉到腹部的气在上升，打嗝自然就消失了。

6、打喷嚏停止打鼾:打鼾时，如果你试图打喷嚏，你可以停止打鼾，你可以用鼻子嗅胡椒打喷嚏。

看来一个小小的嗝，一不小心还是会给我们的健康带来“大灾难”。因此，小九建议我们应该关注它，观察它。一旦我们感到任何不适，我们应该尽快去医院检查和治疗。