转球技巧视频(怎样快速学会手指转篮球)

大家好，今天我们分享四个球场上必须知道的转身技巧。希望你喜欢！

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转身对很多初学者来说有点别扭，但在足球中很重要。事实上，我们可以通过一个简单、适时和执行良好的转身来击败防守者。

今天我们要学习四种转身方式，这样我们就可以用第一只脚触球完成转身，和防守队员一起打。在学习转弯之前，我们需要记住这两点。

转身的前提

第一，球来的时候要主动去迎接，保证不会被拦截，否则会显得很傻。

第二，我们在拿球之前，一定要环顾四周，知道该往哪个方向转，哪里有空位置。

首先从经典的触脚背转身开始，也就是双脚微微张开，然后以90度的动作将球接到一侧。

如果防守方就在我们身边，这一招非常好用，因为它突然而犀利，会让对手猝不及防，让他们失去平衡。

这意味着，如果我们身后有防守者，当我们想传球或射门时，在内侧脚背上转身是一个不错的选择。如果我们可以通过转身摆脱防守者，我们可以为自己争取一些时间。

但是一定要把球摸好，离我们近一点，这样我们才不会丢球。接下来要练习从队友手里接球或者对着墙接球，直到能顺利转身。

第二转正好相反。这叫做外触转身，因为我们用脚的外侧触球。

同样的情况，只是这次我们只想右转，不想左转。当然，我们可以用左脚作为内脚背转身，但是因为没用，总是有点不舒服，所以我们可以用习惯性的脚的外脚背触球，然后转身。

还有，如果我们能在触球前把肩膀放低一点，也许我们能幸运地把防守者挥向另一个方向。

这将为我们赢得更多的时间去做我们想做的事情。当然，前两个回合是可以互换的，我们要根据防守者的位置来使用。

如果防守者在我们的左边，而我们是右脚，那么我们会做一个侧翻，反之亦然。这时候就用到了刚开始的第二个建议。所以，环顾四周，确定防守者在哪里，再决定转向哪里。就这么简单。

90度转身，但如果防守者不在我们身后，而是向一侧倾斜，我们可以做一个90度转身，就是当球向你过来的时候，我们让球滚得更远，打开身体，碰到离防守者最远的那只脚。

在这种情况下，一旦球传到我们这里，我们就开始把身体转向防守方，背对防守方。我们的身体应该总是在球和防守者之间，然后在我们身后带球。

拿球可能有点难，因为我们要接到传球，同时要能控制住，保持距离，以免丢球。同时，我们必须获得足够的速度和距离，这样我们才能击败对手，但谢天谢地，只要我们努力练习，每个人都能学会。

最后一个是背触转身。我们这么叫是因为如果后卫从前面过来，我们就能做到。我们可能已经意识到，防守者相对于我们的位置决定了最佳的转身方向。

所以我们要注意防守者的进攻方向，然后在防守者和球之间寻找一个能保持自己身体的转身，以最好的方式护球。

所以转身动作本身比较简单。其实我们只需要靠近球，然后让球滚到身后，稍微倾斜一点，然后用脚掌内侧拍向一边，接住球，90度触球。

有了这四个转身，我们在场上的时候，绝对可以提高比赛成绩。但我们必须确保我们经常练习，让他们成为第二天性，所以当我们在球场上时，我们不需要考虑他们，我们只需要执行他们，看起来真的像一个大咖。

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