八虚可以天天拍打吗(拍打八虚什么时间合适)

健身操活动筋骨，在家练习对抗疫情。因为疫情，很多人长期住在家里，如何增强抵抗力，活动筋骨，成了刚需。人民体育与健康研究所特别邀请健康专家魏博士开展了一系列健身技术课程。教学视频简单易学，帮助大家锻炼好身体，动员全家人在家一起抗击疫情！

第一讲:慢性病人打经络八虚保健操

保健的关键是提高和保证人体的活力，从而提高人体的自身免疫力，减少疾病。

中医说:

肺心有邪，其气留于两肘；肝为邪，其气留于两腋；脾为邪，其气留于二髯；肾有邪，其气留于两窖。

为了提高慢性病患者和身体免疫力低下的人的健康，请跟我一起练习八虚证健身操，注意由轻到重的捶打力度。

敲打肘窝，可以驱散心肺系统的邪气和病气；

拍打腋窝能驱散肝系统的邪气和病气；

拍打大腿窝可驱散脾系统的邪气和邪气；

击打膝盖的腘窝，可以驱散肾系统的邪气和邪气。

深深吸气——气体到达肚脐；

慢慢呼气-空气引导弹簧。收集气体。

祝您经络通畅，气血旺盛，身心愉悦，身体健康。

魏，副教授，博士，保健指导专家。丹岛生物学家是来自中国社会科学院的胡研究员；指导养生老师指导北体大养生术创始人张广德教授。国家社会体育指导员、全民健身气功裁判员、健身气功七个板块。石家庄市政府特殊津贴专家，石家庄市行政拔尖人才，河北省司法行政戒毒专家指导委员会首席专家，河北省最美社会体育指导员，北京奥美健康技术研究院特聘专家，河北省健康科学学会专家，石家庄市健身气功协会副会长。

多次被国家公派出国，教授中国传统养生文化；多次参加国际、国内健身气功及指导养生操；2017年全运会健身气功银牌得主。

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