山楂干怎么吃法大全最好(山楂干怎么吃?)

苹果和它是好伙伴，去除油腻能力强，春节喝的多，过年也不胖。

春节快到了。春节期间你最担心什么？对于爱美的女性来说，过年不是不吃饭，而是怕长胖。还记得“逢年过节胖三斤”这句诗吗，这是我们的担心。因为夏天花了六个月才瘦了几斤，结果短短七天就给我们长回来了，让我们一下子回到了“解放前”。我们做什么呢女士们，别担心。我这里有一份水果汤。成分很普通，也很容易得到。该方法简便易行。成品看起来又好又好吃。更重要的是可以去除油腻，促进消化，对强身健体非常有好处。

水果汤的成分之一，从题目中你已经看到了，就是大家都很熟悉的苹果。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”应该是对它最大的褒奖。苹果富含葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。苹果中所含的有机酸和纤维素除了能刺激食欲、防止贫血、抗氧化外，还能促进肠胃蠕动，有利于排泄，苹果中所含的果胶能阻止肠道对胆固醇的吸收，所以肥胖者非常适合吃苹果。所以有很多爱美的女性，大部分都喜欢苹果。难怪她们的身材这么让人羡慕。

水果汤的另一种成分是山楂，大家都很熟悉。它也是一种强大的水果。当然，它和水果一样可以入药。山楂能降血压、降血脂、促进消化、提高免疫力、抗衰老等。这里要说的是它的促消化减脂能力。山楂含有维生素B和维生素C，胡萝卜素和多种有机酸能增加多种消化酶的分泌，促进肉类的分解和消化。它所含的果胶含量居所有水果之首，果胶能吸收肠道中的胆固醇，阻止其吸收。综上所述，山楂也是减脂利器，所以和苹果联手还是好事。

山楂苹果汤

山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，减少脂肪。苹果富含的维生素C和膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的代谢。两者结合简直就是油腻的克星。可以在春节，甚至是大年三十煮一大碗，边吃大鱼大肉边喝苹果汤去油去腻，保证不会重蹈“逢年过节胖三斤”的覆辙！

准备配料

苹果两个，山楂干一个，冰糖适量。

生产步骤

1.将干山楂洗净，用温水浸泡20分钟，去除灰尘。

2.苹果洗净，去皮，切块备用。

3.将泡好的山楂干放入砂锅中倒入冷水约半小时，至山楂干变软，再放入苹果块，一起煮十分钟。最后加入适量冰糖，冰糖融化，这碗酸甜的山楂苹果汤就可以享用了。

【山楂苹果汤小贴士】

1.这个汤可以用鲜山楂，也可以用干山楂，鲜山楂去籽后的效果是一样的。

2.苹果最好削皮，但是削完容易氧化。吃之前最好把苹果削皮切成块。

3.一般山楂要提前半小时煮好，再放苹果片，这样苹果片不会煮得太软烂。如果喜欢稍微烂一点的苹果，可以把苹果块放早一点。

4、冰糖可以放也可以不放，放一点冰糖，味道是酸甜的，如果不放冰糖，味道会很酸。

5.山楂不建议空放在肚子上吃，会对胃不好，所以最好先吃点东西再吃这个水果汤，医生不建议吃山楂的人也不要吃这个汤。

这款山楂苹果汤色泽诱人，金黄火红，香气扑鼻，酸甜可口。希望大家不仅能过好春节，更重要的是保持健康苗条的身材。那是最幸福的事！

版权声明:本文转载目的在于传达更多信息。如有出处标注错误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。