砂锅可以放在煤气灶吗(砂锅可以放煤气灶上吗)

天冷了，小米和他们是绝配。煮一锅不到5块钱，又甜又软又好吃。

进入深秋后，天气越来越冷。爱美的姑娘们虽然穿上了更厚的裙子，但手脚还是冰凉的。衣服少了怎么能让她们面红耳赤，温暖又充满活力？其实大自然是很神奇的。每个季节都有自己的礼物。秋天，红枣、花生、小米、红豆等。，这些都是我们的专属，如果我们经常吃，对我们的健康会有很大的好处，尤其是对女孩来说。冬天我的手和脚会很冷。我就是这样。冬天老公会叫我萝卜腿，因为我的腿冷的跟萝卜一样。

今天用大枣、花生、大米、糯米、薏米炖了一锅。先说枣。俗话说一日三枣不老，可见大枣的营养价值很高。先说花生，这是一种很常见的食材，被誉为长寿果。花生的营养价值很高，但红衣花生的营养价值更高。这里有些人花很多钱买红色的花生。小米有“代神汤”的美誉，暖胃养胃。加入薏米、糯米、大米做成的粥会更加醇厚浓郁，所以深秋凉爽。早餐经常喝一碗小米和他们的粥，对身体有好处。我将与你分享它。

菜名:【花生红枣小米粥】

主料:花生2把，小米2把，红枣8把，糯米1把，大米1把，薏米1把，四人份。

调料:冰糖1勺。

操作持续时间:1小时。

[操作步骤]

第一步是准备食材。首先准备好花生、薏米、红枣、小米、大米、糯米等食材。花生、薏米难煮，要洗干净，泡半小时以上。

第二步:将花生和薏米煮熟，然后将浸泡过的花生和薏米倒入砂锅中，煮沸。然后放在电饭锅里小火炖40分钟。

第三步:浸泡小米。一边煨，一边洗红枣，小米和糯米一起洗。泡一会儿，不要长时间，这样煮出来的花生粥更粘稠。

第四步，加入小米和红枣。40分钟后，取出砂锅，放在煤气灶上，加入泡好的小米、大米、糯米，用大火煮开，再放入红枣煮开。

第五步:加入冰糖，烧开，再次放入电炒锅，小火炖15分钟，取出，加入1勺冰糖，边煮边搅拌，搅拌至冰糖融化，关火。

第六步:出锅。买的红枣很甜，不加冰糖已经很甜了，所以加了1勺冰糖。可以根据自己的口味添加。

第七步是成品，早餐，喝一碗粥就这样，甜软，爽口，暖暖，再也不怕手脚冰凉了。

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-“温馨提示”

小米应与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

2小米粥不要太稀；不要用手搓米，避免长时间浸泡或用热水淘米。

3煮小米粥时，小米不要用冷水煮，要用开水煮米油，醇厚浓郁。

花生红枣小米粥怎么做比较好吃，有什么好方法？欢迎在评论区留言，分享给艾Xi。厨艺有限，请多指教。

感谢您的阅读。食物每天都在更新。今天的分享到此结束。我觉得喜欢是有用的。欢迎转发给更多人看。最后，别忘了注意。明天见。

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