汤圆的热量真的很高吗英语(汤圆的热量真的很高吗)

所以,哪怕没有加糖的“无糖”汤圆,也可使血糖升高。汤圆个头小,能量可不低,不能多吃。台湾卫生署就在元宵节前提示消费者,4颗包馅的汤圆热量差不多就等于1碗米饭,所以大家不要吃太多,吃完后也要多逛逛走走消耗热量。因此,如果吃汤圆的话,最好减少米饭等主食的量,控制总能量不要太高。可以几个汤圆作为自己的主食,解解馋即可,不要贪多。

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