护肝水果(保肝的五种水果)

来源:大邑本草堂

肝脏是人体的重要器官之一，它的健康对每个人都非常重要。平时要注意养肝护肝。春天来了，是养肝的好季节。不妨从自己的饮食入手，多吃新鲜水果，提高免疫力。实惠有效。

1.彩虹梨

彩虹梨被称为“梨中的新贵”，不仅看起来与其他梨不同，而且味道非常好。

彩虹梨的果皮颜色分为绿色、黄绿色和棕红色，外表五彩缤纷，宛如彩虹，所以又叫彩虹梨。

这种梨不仅好看，吃起来也很精致。

入口化渣，水分太稀，轻轻一咬就能感受到果汁在口中的生成，所以有“天然矿泉水”的美誉。

彩虹梨果肉丰富，果核小，食用率高。

它不仅水分充足，味道超级甜，富含维生素，还含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。味道鲜美，营养丰富。

彩虹梨还富含红色素、紫色素和大量微量元素，是天然美容佳品，女性朋友也要多吃~

如果你没尝过这种梨，不妨试试。这种营养丰富的水果一年四季都可以大口吸水吃~

2.柠檬

柠檬富含维生素E、维生素P、维生素C、柠檬烯、镁、钾、钠、磷等多种人体必需的微量元素，能增强人在黑暗环境中的视力。

柠檬比大多数水果含有丰富的维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸、柠檬酸等营养成分，具有很强的抗氧化作用。

相比市售柠檬，安岳柠檬最大的优势就是酸度够！够强！足够多汁！

经中国柑桔研究所检测，与国内外其他产区柠檬相比，安岳柠檬在柠檬油、可溶性固形物、柠檬酸、出汁率、果胶等指标上处于领先地位。

切的时候一股浓郁的香味扑鼻而来，让人神清气爽。切面全是汁液，光看图片就有意识的开发唾液腺~

用手轻轻一挤，丰盈的汁液瞬间流下，连榨汁机都省了！

将几片柠檬放入水杯中。怕酸就加一勺蜂蜜，酸甜的柠檬水就做好了。会让你感觉很舒服，让你从此爱喝水。

3.猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富。在世界上消费量最大的26种水果中，猕猴桃的营养最为丰富和全面。

多吃猕猴桃肯定有好处。猕猴桃不仅能增加人体免疫力，还有助于便秘。

而且，猕猴桃含有的营养成分可以有效缓解负面情绪。大家都知道，心情不好的时候，肝脏是第一个受影响的。

市面上的猕猴桃基本分为红心、黄心、绿心三种颜色，只是因为含有的色素不同而已。

虽然从整体营养成分来说，三种颜色的水果差别不大，但是每100克相差几毫克的营养成分却变成了几十倍的不同价格。

说到这里，今天我给大家推荐一款“完美大众情人”绿心猕猴桃。

4.桑葚干

桑树是春季成熟的时令水果之一。成熟的桑葚油油的，酸甜可口，最好是大的，粗的，紫的，糖分足的。桑葚的药用价值和用法在《本草纲目》等多部医学经典中都有阐述。桑葚味甘性寒，有滋补肝肾、生津润燥、乌发明目的功效。

桑葚干由新鲜桑葚制成，营养丰富，易于保存。与鲜桑葚、桑葚干相比，完全保留了桑葚原有的丰富营养，更容易被人体吸收，功效独特。营养成分很多。喜欢喝水果茶的朋友可以试试。

桑葚干富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于老年人来说，每天吃桑葚干不仅可以享受美食，还可以补充身体消耗的营养！

桑葚干，花青素含量高，可以在水中饮用。美容养颜可以抗衰老，调节免疫力，降血糖，降血脂，降血压。真的是家庭办公必备产品！给爸爸准备一份桑葚干再合适不过了！

精心挑选成熟率高的桑葚种子。第一批成熟率高的桑葚籽，营养丰富，果肉黑色，甜度高，饱满，每一颗都香甜可口。

5、脐橙

赣州的脐橙很有名，大家都知道也是脐橙，和其他地方的不一样。这是因为赣州地处江南南部，地势挺拔，气候温和，尤其是夏秋季，空空气湿润，阳光充足，非常有利于脐橙的交流和生长。这些得天独厚的条件，使得赣南脐橙色泽鲜艳，口感宜人。

每年11月，脐橙成熟的时候，作为忠实的脐橙粉，边肖都按捺不住尝鲜的心情。吃一口脐橙真的很甜很多汁~

这个脐橙来自赣南，来自江西赣州。脐橙种植面积世界第一，年产量世界第二。

与市场上的其他橙子相比，赣南脐橙在外观和味道上更胜一筹，因为它看起来像一个脐橙，所以被称为“脐橙”，一个大而饱满的方形水果，全重150多克

在你打开它之前，一缕橙香会让你陶醉。柔软的皮肤摸起来很舒服。剥开皮，果肉饱满，橘子鲜亮，汁会溢出来。

我忍不住咬了一口。细腻无渣的果肉变成浓郁香甜的汁液，食用率很高。咬一口又甜又嫩，不愧为甜甜的“香水炸弹”~

可以用手喝的果汁，赣南脐橙果肉厚，汁多，捏起来更爽口，喝起来更肆意。

不仅甜，还略带酸味。这个赣南脐橙不太甜不太腻。黄灿灿的果肉像果冻一样Q弹，肉粒清晰可见。味道很好，挤出一杯富含维生素c的新鲜橙汁。

这个赣南脐橙比较大，果肉饱满，细腻无渣。一个橘子能顶几个普通橘子，吃一个就能过足嘴瘾，吃个酸甜开胃。

这些鲜果鲜嫩多汁，好吃不腻，不会给胃造成负担，可以多吃~

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