柠檬树下是什么意思(柠檬树下柠檬果,柠檬树下)

柠檬树上的柠檬果实，你和我在柠檬树下…

我们知道“柠檬精”的含义，那么你知道“甜柠檬心理”吗？

所谓的“甜柠檬心理”和“柠檬精”比起来，就像是用酸柠檬来说服自己，我们嘴里的柠檬很甜！

从心理学的角度来看，这本质上是一种心理防御机制。

当我们遇到挫折的时候，我们可能会用看似无足轻重、合情合理的理由来解释和说服自己接受事实。让它看起来对自己“没那么坏”甚至“无害”。这样，让我们避免贬低和伤害自我价值，同时达到一定的心理平衡。例如:

一位“老烟民”会说：反正人早晚要死，不如趁现在尽情享受生活。明明工资低，却告诉自己：我用不到那么多钱。表白被拒绝了，却还说：哼，我还看不起你呢。被恋爱对象甩了，就安慰自己说：单身也挺好的……被老板炒了，却认为：终于有时间去做自己喜欢的事了。

总之，我们可能无法承受一个负面事件带来的负面情绪:悲伤、愤怒、羞愧、痛苦、仇恨等等。因为这个事件已经成为事实，必须被承认(或接受)，所以人们会选择“逃避”或“合理化”，甚至用别的东西代替(或转移)来解释和说服自己。

应该是“甜”还是“酸”？英国牛津大学的精神病学家尼尔·伯托告诉了我们答案:

“甜柠檬心理”确实有其必要性。

比如在生活中，接受自己和周围人的不完美，放下对别人的苛刻要求，都需要用这种合理化的心态。

但他也指出，“甜柠檬”类似于“过度合理化”，是一种认知障碍。举个例子，从上面的例子中，我们可以感觉到，这些例子的共同点是，他们懂得自我安慰，却(极度)缺乏自省的能力。他们不停地告诉自己，“现在这样没有任何问题。”“这样的生活也很幸福。”从而避免挫折带来的伤害，不敢探究失败的原因，最终导致“不变”，这往往是至关重要的！

那么如何平衡“酸”和“甜”呢？

如上所述，一方面是我们与生俱来的自我防御机制，另一方面也是生活必需。所以我觉得“甜”是需要的。当“甜”帮助我们度过最初也是最痛苦的阶段时，我们要告诉自己:“其实是“酸”(甚至是“苦”)让自己正确认识这件事的影响，承认和接受事实。这样才能有上升和改变的动力。

比如，面对失恋，我们可以说:“我一个人可以过得很好。”然后过了一段时间就要承认自己失恋了(被甩了)，然后就要哭，骂，疯。要接受和承认，总结经验，重新开始。

也许有一天，有人会“无情地”告诉你:“柠檬是酸的”。我们可以接受和承认事实，因为我们已经长大了。

-结束-

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