喉咙疼吃什么药效果最好(喉咙疼吃什么消炎最快)

#新冠肺炎感染者建议食谱#最近，我们身边的人一个个都成了“小洋人”。我们的个人保护不能放松。可以准备一些清喉润肺的消毒液，口罩，水果。

据那些“杨”朋友说，他们都有一个相同的症状，就是喉咙干痒，鼻塞咳嗽，喉咙痛得像吞了刀片。专家表示，一般需要3-7天才能慢慢恢复。在这个过程中，我们可以通过一些食疗来缓解自己的不适。在家不仅要多喝白开水，还可以尝试金桔、雪梨、橙子的白开水，在补充维生素的同时，还能清肺润喉。今天我就教大家五个简单的“水果减肥法”做法，可能会让你吃完后喉咙感觉好很多。你不妨试一试。

1.盐蒸橙子

配料:橙子、食用盐

1:取一个新鲜的橘子，用盐擦一下果皮，然后冲洗干净；

2:用刀把橘子顶部切开，在果肉上撒一点盐，用叉子戳几下；

3:锅内放水，烧开后将橘子放入碗中，盖上顶盖，入锅蒸20分钟左右；

4:蒸熟后取出，果肉和蒸好的汁一起吃；

二、雪梨金桔水

材料:冰糖、金桔10个、枸杞少许、雪梨一个。

1.金桔、雪梨用盐洗净，再用清水洗净；

2:雪梨去皮切成小块，金桔用十字刀切；

3:锅中放水，将雪梨、金桔放入锅中煮30分钟；

4:加入冰糖和枸杞继续煮5分钟；

第三，橘子和雪梨水

材料:橙子1个，雪梨1个，冰糖适量。

1:橘子皮用盐洗净，雪梨用盐洗净；

2:将橘子皮去皮，切成小条，方便煲汤；

3:橙肉、梨肉切小块；

4:锅中加入一碗水，将橘皮、果肉、梨肉放入锅中，再加入适量冰糖；

5:大火烧开后，转小火焖20分钟；

四、雪梨胡椒水

配料:雪梨、花椒10粒、冰糖5粒。

1:将雪梨用盐洗净，然后用清水冲洗干净；

2:用刀将梨顶部切掉，挖出梨肉，放入花椒10粒、冰糖5粒，加适量水；

3:放入锅中，烧开，将梨放入碗中，入锅蒸20分钟左右；

4:蒸好后拿出来喝悉尼的水；

5.枸杞冰糖炖雪梨

配料:雪梨、枸杞、老冰糖

1.将雪梨的皮用盐洗净，切去顶端，在雪梨上扣一个洞。小心不要扣上。也可以把梨的皮洗干净一起煮。

2:枸杞洗净备用；

3:将冰糖和枸杞放入梨中，盖上切好的梨，放入锅中小火炖30分钟；

4:炖好后即可食用；

提示:“阳”后如何快速恢复

1:充足的睡眠和休息，最好在晚上11点前入睡；

2:每天喝6-8杯水，注意少量多次，喝一些蜂蜜水和柠檬水；

3:生病的时候建议不要运动，洗热水澡；

4.适当补充营养，尽量多吃，有食欲的话每天吃一个鸡蛋和适量的鸡肉牛肉；

5.适当补充维生素，每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橘子、橙子等。

(橙色)

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