现代人对食物营养的要求越来越高。除了每天注意饮食之外，他们还会补充各种维生素和蛋白质，特别是对于想增肌的人来说，所以市面上有很多增加蛋白质的产品，比如蛋白粉，蛋
现代人对食物营养的要求越来越高。除了每天注意饮食之外，他们还会补充各种维生素和蛋白质，特别是对于想增肌的人来说，所以市面上有很多增加蛋白质的产品，比如蛋白粉，蛋白质棒，但是很多人不知道它们之间的区别。本文将为您详细介绍。
蛋白粉和蛋白棒的区别
蛋白粉就是粉。摄入蛋白粉时，需要用冷水冲洗，并不断摇晃，使其融合。不同品牌的蛋白粉口味不同。好处是大罐便宜，性价比高。缺点是携带不方便，重新包装容易受潮，失去原有的营养。
蛋白质棒是冷加工产品，不需要与水混合。它们便于携带，可以随时食用。而且蛋白棒的口感体验比蛋白粉更好，还有各种口味和三明治，更容易吃。
蛋白粉和蛋白棒能一起吃吗？
蛋白质是人体内非常重要的营养素，在人体各种细胞中起着非常广泛的参与作用，人体对蛋白质的需求量还是很高的。特别是现在蛋白粉和蛋白棒都含有人体所需的各种氨基酸，同时服用也是可以的。但需要注意的是，同时服用容易过量，会引起胃肠消化吸收障碍，导致腹胀、腹痛、便秘。
两者能互相替代吗？
蛋白粉的主要成分是乳清蛋白。但是蛋白粉只是一种简单的补品，不能代替正常的膳食补充，主要用于健身后增肌。
蛋白质棒是为减肥、增肌、偏食、多吃的人设计的营养能量配方。口味更丰富，口感更好，选择性更多，更符合年轻人的喜爱。
虽然富含蛋白质，但由于功能不同，不能互相替代。蛋白粉和其他食物一起吃效果更好，而蛋白棒更像零食，作为健康零食吃是个不错的选择。
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