肩胛骨在什么(肩胛骨在哪边)

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好书促进很大:

肩部运动图

1.提升运动

2.向下按压运动

3.内收运动

4.突出/外展

5.向上旋转

第六步:旋转减速

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左:头部前移，肩胛骨前移，胸部收缩，腹部突出。

调整一个人的时候，不要看一个问题，还要调整其他地方。比如调整肩胛骨的时候，胸椎的矫正就很重要。

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如图:肩胛骨外展。

右:斜方肌、菱形肌和肩胛提肌。

考虑因素:1。是以上肌肉的无力导致外展2。胸小肌太紧了吗？

肌肉之间需要平衡。

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肩臂节律:调整肩部是一个很重要的规律。

肱骨外展30度之前，肩胛骨要在30度内不动(下角)。一旦超过30度，比如60度，肩胛骨下角要切除30度(2比1节奏)。

如果不是直线滑动，这是有问题的。

肩胛骨运动时，下角如钟摆。

测量肩臂节律就是测量另一侧肩胛骨的外展运动。

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如图:另一面用墨水画一条线，测量肩肱节律。

如果把对手的肩臂节奏调回来，力量马上就能上来。

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如左图所示，两侧肩胛骨下角不在一条直线上。另一侧外展时，右下肩胛骨不动，没有肩臂节律，说明可能有问题。

学会看问题，才能解决问题。

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如图，颈椎向右旋转，两侧肩胛骨异常。

看到问题后，列出附近的肌肉分析。

肩臂节律的三个主要肌肉:1。提肩胛骨(调整和加强力量)2。拉伸前锯肌3。加强菱形肌的力量。

你可以处理肌肉，看看哪块肌肉有问题。

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图片模型明显，结构看得很清楚。

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提肩胛无力时，头部会前移。头越往前走，肌肉就会越无力，拉伸的时间越长，就会导致严重的肩扣。禁止拉伸这块肌肉，不是为了缓解暂时的症状，也是为了考虑后期的治疗。

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让客户发现问题，看到自己的问题在哪里。

客户教育和感官输入可以更好的配合你。

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肩胛骨正常上角平至第二胸椎，下角平至第七胸椎。看锁骨来评价肩胛骨的状态。

原型从胸锁关节开始

从图片上看肩胛骨的高度

左:平至第二胸椎。

右:平至第三胸椎。

找一个骨瘦如柴的人来触诊，比如我& # 128512；先找到感觉，然后跟着感觉走。肩胛骨上角触诊:先学会触摸对方的肩胛隆凸，顺着肩胛隆凸的内源，慢慢向上塑形，这样就能摸到一个小尖。如果还是摸不到，就让对方耸肩，这样比较明显，慢慢定位。找到两边后，看第二胸椎上是不是平的。

肩胛骨下角触诊:一只手向后靠在靠背上，这时你会很容易触诊到一个突起，就是下角。一般下角平至第七胸椎。

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< 10 ㎝肩胛骨内收状态

> 13 ㎝可出现肩胛骨突出，即可能出现外展。

度量:标尺，软件:我的度量

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如图:肌肉力量的方向

肩胛骨训练，收肩胛骨的时候，不要往前站，保证胸部的正常状态。你用肩胛骨钳的力量来完成训练。

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右图:斜方肌和菱形肌(非常重要)

对于菱形肌的训练，很多都是错误的。如何正确的感受和揣摩？如果只是两侧肩胛骨在训练中碰到一起，这只是训练斜方肌，可能只会夹住肩膀的力量。用手评价客户很重要。

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沿着肩胛骨上缘画一条线，判断对方身体的问题。左边正常，右边不正常。

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标线的颜色以白、红、绿为主，以白色为基本线条。通过白色虚线定位标准，可以更直观的看到问题。

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左图:如果肩胛骨上移，胸椎就会出现问题。

右:右正常。

局部有问题，周边也会有变化，连带效应不是单一效应。

当我们没有好的、准确的数据时，就要进行评估推演。

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如何学习画中性线

软件推荐:姿势

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左图：参考基准线画图左图:参照基线绘制

看图仅供参考。我给你一个。

教科书不是死的，而是告诉你原理和底线。

右:

颈部异常，肌肉代偿。

看肩胛骨，整个身体可能转向左侧(左肩内收，右肩外展)

不同的肩胛骨距离

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胸椎:T 12

颈椎:C 7

腰椎:L 5

尾骨:S 1

脊柱前凸=腰椎(主)。驼背=胸椎(主)

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如何通过方法检测出对方的脊柱侧凸，如图。

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侧弯评估:可以使用一些工具。

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