收集病史和体格检查通常足以诊断下背部肌肉劳损。病史包括关于当前症状的信息，以及症状开始的时间和方式，例如疼痛是在受伤后开始，突然出现还是逐渐恶化。病史还包括关于
收集病史和体格检查通常足以诊断下背部肌肉劳损。
病史包括关于当前症状的信息，以及症状开始的时间和方式，例如疼痛是在受伤后开始，突然出现还是逐渐恶化。病史还包括关于典型锻炼水平、睡眠习惯和既往医疗问题的信息。
体格检查测试下背部和臀部、骨盆或腿筋肌肉的活动范围和灵活性。沿着下背部的感觉(称为触诊)可以检测可能是疼痛来源的脊柱异常。抬腿试验也可用于测试神经根刺激，可排除椎间盘突出或椎管狭窄等损伤。
虽然肌肉损伤很少需要X线或MRI扫描等影像学检查，但如果怀疑，可以用于检查其他可能的疼痛来源，如骨折或椎间盘突出。对于有恶性肿瘤或外伤史的患者，保守运动前通常需要进行影像学检查。通常先拍x光片，然后如果在x光片上看到什么可疑的东西，就需要做核磁共振检查。
腰肌劳损的治疗通常很简单，只需要很短的时间。你也可以推荐一个长期的锻炼计划，或者一个人体工程学或者锻炼修改。
治疗初期应避免进行彻底的脊柱按摩。最好是在一个非常渐进和专注的过程中恢复健康，观察症状的恶化和改善。
最终，肌肉损伤的严重程度将决定需要何种治疗。
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