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蒜蓉粉丝的做法 最正宗的做法(蒜蓉粉丝的做法视频)

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蒜蓉粉丝材料:粉丝2根，蒜8瓣，蚝油2大勺，葱花适量，小米辣3根，生抽1大勺。大蒜粉丝的做法:准备食材：粉丝用开水泡软（粉丝是2把，图没拍出来）两三分钟左右就可

蒜蓉粉丝

蒜蓉粉丝的做法 最正宗的做法(蒜蓉粉丝的做法视频)

材料:粉丝2根，蒜8瓣，蚝油2大勺，葱花适量，小米辣3根，生抽1大勺。

大蒜粉丝的做法:

准备食材：粉丝用开水泡软（粉丝是2把，图没拍出来）两三分钟左右就可以了蒜扒皮小米辣、葱洗净粉丝泡好后切开蒜切蒜蓉（我是捣碎的）加入两勺蚝油拌匀葱切段小米辣切段锅内热油，放入蚝油泡的蒜蓉爆锅小炒几下放入一半的小米辣、一半的葱花煸炒几下就加入粉丝，加入一勺生抽、剩余的葱花和小米辣把颜色翻炒均匀即可

提示:粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸以及钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有很好的风味，它能吸收各种鲜美汤汁的味道，粉条本身柔软顺滑，使其更加爽口宜人，凉拌更佳。红薯粉丝中的红薯含有多种人体所需的营养物质。每500克红薯可产生约635千卡的热能，其中蛋白质11.5克(蛋白质食物)，糖14.5克，脂肪1克，磷100毫克，钙90毫克，铁2克(铁质食物)，胡萝卜素0.5毫克，其他维生素B1。B2、烟酸和油酸。维生素B1的含量。B2分别比水稻高6倍和3倍。特别是红薯富含赖氨酸，而大米和面粉恰恰缺乏赖氨酸。它的热量很低，比普通大米低很多，吃了不用担心发胖，反而可以减肥。

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