鹅梨帐香作用和禁忌(鹅梨帐中香能助眠么)

你经常闷闷不乐吗？

你对生活失去兴趣了吗？

你经常怀疑自己得了抑郁症吗？

根据下面的抑郁自测表进行自我测试。

抑郁自测

情绪抑郁。

对所有或大多数活动明显缺乏兴趣或乐趣。

体重显著减轻或增加。

失眠或睡眠过度。

精神运动兴奋或阻滞。

疲劳还是疲劳。

一切都觉得没有意义或者有罪恶感。

思维能力下降或注意力不集中。

※如果你有上述症状中的五个或更多(你必须有第一个或第二个症状)，并且持续两周以上，你就要警惕了。

注意:此自测表不作为疾病判断依据，具体问题需要咨询专业医生。

香气驱走心中的“雾霾”

芳香疗法历史悠久。战国时期就有“沐浴兰花汤，沁人心脾”的说法。那时，人们开始使用芳香药物。

芳香疗法可以借助药物良好的渗透性来帮助缓解不良情绪，如鹅梨香可以缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量。

李娥张中巷

【材料】梨1个，沉香粉10g，檀香粉1g，普洱茶30g。

【制作方法】切去梨头，取出果核，形成梨碗。将沉香和檀香搅拌均匀，放入梨碗中。

把刚刚切掉的梨盖盖上，用牙签固定。

将普洱茶放入锅中，将锅加热，将梨蒸1小时。

把梨拿出来，削掉皮，用勺子捣碎，和粉混合在一起。

用筛子挤出多余的水分，搓成小香丸，晾干，放入凉锅中保存。

使用时，将香丸放入电子香炉中，打开开关。

【功效】鹅梨账中的香成分安全无刺激，制作简单。能安神助眠，舒缓情绪，放松心灵。

安神香包

【材料】薰衣草120克，丁香100克，柏子仁100克，远志100克，酸枣仁100克，白芍80克。

[制备方法]将上述药材粉碎，充分混合，装入小袋。

【功效】这种香囊可以挂在病人的床头，也可以当药枕用，有类似香味的最合适，所以切记香味不要太浓。对平复患者情绪、疏肝解郁有一定作用。

(文中方法应在专业医生指导下使用。)

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