我坚持每天在头条写减肥日记。第一，我有轻微的强迫症。一旦我做了，我每天都要做。其实挺好的，这也是我坚持做一件事的基础。所以，要减肥就要真实记录自己每天都吃了什么
我坚持每天在头条写减肥日记。第一，我有轻微的强迫症。一旦我做了，我每天都要做。其实挺好的，这也是我坚持做一件事的基础。所以，要减肥就要真实记录自己每天都吃了什么。我不瞎报，不虚报，不多报，不多报，不漏报。必须是真实记录，我记录饮食绝对不含糊。二是想看到每一次努力后在体重秤上越来越小的喜悦；第三，希望减肥成功后，可以回顾一下自己减肥过程中的点点滴滴；第四，可以总结一下这么长时间的减肥。这种方法健康吗？可以及时了解自己的身体状况。
2022年10月27日星期四，减肥第174天，每天吃一顿饭第109天，以下是今天的一天一顿饭:
牛肉火锅，牛排骨，牛杂汤都很好吃。最后，我烫了一些蔬菜。主食没吃，但是肉吃的很饱。
午饭后来回走了一个小时左右，晚上出去做核酸溜达了一个小时。
中午吃的很饱很舒服，也没有偷吃零食！我吃了两个冬枣。
那就是2022年10月27日一天一顿饭，明天继续！
谢谢你在百忙之中抽出时间来看我的减肥日记。有你的陪伴、支持和监督，我更有动力坚持下去。如果你对我的减肥有什么意见或建议，欢迎留言给我提建议。也请大家多多关注支持。谢谢大家！
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