高一女生

听说有人在培训？

又到了开学季。

对于初入中学和大学的新生。

这一次还伴随着一个会议。

让他们担心害怕“开学第一课”

那些年我们对军训最深的记忆

没有什么是晒黑的皮肤。

“烫发”的头发

还有漂亮的大西瓜。

高强度训练

这对一些体育“贫困家庭”来说是不小的挑战

都说“多锻炼，少生病”

但是粗心的练习

可能会对身体造成意想不到的伤害。

最近几天

广益三院急诊

军训的时候收到了蛙跳。

横纹肌溶解症患者

↓↓↓

15岁的小琪(化名)今年刚上高一。

最近，她正在参加学校组织的军训。

经过“蛙跳”训练

小琪感到双腿酸痛不适。

我以为只是普通的肌肉酸痛。

休息一下就好了。

我没想到小琪的症状第二天会恶化。

甚至全身无力，无法正常行走。

甚至是尿液

还显得像酱油一样黑。

发现问题的严重性发现问题的严重性

父母赶紧带小琪去医院治疗。

广医三院急诊科胡副主任医师介绍

当小琪来到医院时，他的下肢肿了。

皮肤温度上升

通过一系列检查后

结果显示，患者的血液肌酸激酶异常升高。

尿肌球蛋白也呈阳性。

结合患者剧烈运动史，诊断为

运动诱发的横纹肌溶解

胡医生解释说，横纹肌溶解综合征是一种严重损害肌肉组织的医学急症。当肌肉受伤时，组成肌肉的细胞破裂，肌肉中的肌红蛋白等物质释放到血液中，引起一系列临床症状。其症状主要是肌痛、肿胀、尿褐色等。严重者会出现急性肾功能衰竭、心律失常等并发症，甚至导致死亡。

幸运的是，小琪的治疗很及时。

对症治疗后

几天后，我得到了良好的初步恢复。

后期恢复也比较顺利。

据悉，横纹肌溶解症的原因很多，如药物不良反应、极端体温、感染、代谢紊乱、电击、烧伤、挤压伤、自身免疫性疾病等。其中，最常见的原因是剧烈运动。

胡医生提醒，运动后感到酸痛是正常的。但是普通肌肉酸痛和横纹肌溶解的程度是不一样的。如果出现持续的肌肉疼痛，休息后不恢复，甚至出现肌肉无力、尿暗等症状，请及时就医。

此外，胡博士建议

锻炼要量力而行，科学健身很重要。

1.避免同一项目的长时间、高强度的过度训练，尤其是单块肌肉或单个肌肉群的高强度训练，建议多项目交叉训练。

2.加强适应性训练，包括训练时间、强度、耐热性。

3.运动前要做好热身运动，如站好、跨步、开合跳等。热身活动持续5-10分钟，为心脏、肺部和肌肉做准备。

4.注意劳逸结合，进行大运动量训练前要有足够的休息，身体不适、感冒、发烧、疲劳时尽量避免参加训练。

5.避免在炎热潮湿、阳光直射的夏季中午进行高强度训练，选择较凉爽的早晨帮助身体散热。

6.训练前、中、后都要补充充足的水分和电解质，特别是钠、钾离子，防止脱水，维持体液平衡。

如果发生横纹肌溶解，

治疗的关键在于早发现、早诊断、早治疗。

及时处理并发症。

预防急性肾衰竭的发生

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转自:广东公共DV现场

来源:广州扫黑除恶

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