水果色拉图片大全简笔画(水果色拉的英文怎么说)

说到沙拉，相信很多朋友都会认同，它是西餐的专属。蔬菜沙拉是一种非常营养和健康的饮食。首先，大部分不需要加热，会最大限度的保持蔬菜中的各种营养成分不被破坏或流失。蔬菜的品种和数量可根据个人口味随意增减，蔬菜沙拉的原料应选用新鲜蔬菜。在这篇美食教程中，田健食品店将要用水果和蔬菜来分享一种营养又美味的【果蔬沙拉】方法。喜欢沙拉的朋友，来看看怎么做吧。

由田健食品店

用料牛油果 1 个苹果 1个圣女果 10个西蓝花 1朵鸡蛋 2个菜椒 1个圆包菜 1个生菜 1棵食盐 1茶匙黑胡椒粉 1汤匙白糖 1汤匙沙拉酱适量做法步骤1.在正式制作之前，我们需要准备以下食材:牛油果1个、苹果1个、圣女果10个、西兰花1个、鸡蛋2个、青椒1个、白菜1个、生菜1个、盐1茶匙、黑胡椒1汤匙、糖1汤匙、沙拉酱适量。

2.鸡蛋提前放蒸锅蒸熟，然后把白菜掰成叶子，5片左右就够了，卷起来切丝，生菜切丝。将辣椒去蒂去籽后，切成丝，放入锅中，将牛油果对半切开，去核，然后撕掉皮，切成小块。苹果削皮后，会分成四份，去掉核，切成小块。

3.西兰花洗干净后，换刀切成小块，然后用锅把水烧开。水烧开后，加入1茶匙油，然后放入西兰花烧开。

4.西兰花煮好后，用漏勺捞出来，最好用冷水浸泡。然后控制水分放入盆中。鸡蛋蒸熟后，去皮，切成5毫米左右厚的蛋圈，放入盆中。

5.所有食材处理好后，撒上1茶匙盐、1汤匙黑胡椒、1汤匙白糖，挤上60克丘比特沙拉酱，然后用铲子搅拌均匀。上菜。

6.因为沙拉都是新鲜食材，为了保证最好的口感，建议做好的沙拉尽快上桌。

7.这么营养美味的【果蔬沙拉】就完成了。喜欢这种食物的朋友，就尝尝吧，保证味道不会让你失望。

8.好吧，朋友们！这一期的美食教程【果蔬沙拉】在这里。如果你在阅读本教程的过程中有不明白的步骤，请在本文底部的留言区给我留言，我一看到就给你解答。如果你有什么更好的建议或者好吃的做法，也欢迎在留言区留言分享！当然，如果你想学，暂时没时间，也可以先收藏！我是田健食品店，在这里你可以分享你的食物。感谢您的阅读。下次见！

小贴士

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