虽然已经是初秋了，但天气还是很热。喝一杯冰镇饮料或者吃点冰镇水果绝对提神，但是凉了可能会有一个问题，就是容易上火。如果是轻度上火，可以适当吃一些清热降火的水果。
虽然已经是初秋了，但天气还是很热。喝一杯冰镇饮料或者吃点冰镇水果绝对提神，但是凉了可能会有一个问题，就是容易上火。如果是轻度上火，可以适当吃一些清热降火的水果。今天就让我们一起来了解一下八种可以清热降火的水果吧。
梨
梨味甜，水分足，营养丰富。夏季适当吃梨，有助于清热解暑。
西瓜
西瓜水分充足，夏天可以适量食用，但不建议一次吃太多。同样不建议吃冰鲜的西瓜，建议常温的。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维和花青素，能促进肠道蠕动，抗氧化，抗自由基。
荸荠
荸荠又名“菱角”，皮紫黑色，肉白色，味甜多汁，可兼作果蔬食用。
柚子
柚子酸甜可口，香气浓郁，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸，有助于清热解暑。
山竹
山竹素有“水果皇后”之称，性寒，果肉白色，味甘，有助于清热解暑。
草莓
草莓果肉多汁，酸甜可口，富含维生素，有清热解暑的功效。
圣女果
圣女果富含维生素和番茄红素。平日适量吃圣女果，有助于防止上火。
平日容易上火的宝宝可以多吃以上八种水果，很好吃。他们还可以在嘴巴上瘾的时候清热去火，一举两得，但要控制在合理的范围内，不要过度。
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