哺乳期不能吃的食物和水果蔬菜(哺乳期不能吃的食物有哪些)

哺乳期不能吃辣椒，不然宝宝会生气！

哺乳期不能吃冰，否则宝宝会拉肚子。

哺乳期不能吃芒果，否则宝宝会过敏。

哺乳期的妈妈要营养均衡，否则会影响宝宝的身体发育。

有必要避免进食，保持营养均衡。哺乳期的妈妈真的是左右为难。

今天就来说说哺乳期妈妈不吃的东西。

神仙妈妈觉得母乳妈妈真的没什么好避讳的，可能只有一种避讳。

需要忌口的食物——酒

无论是白酒、红酒还是啤酒，都含有酒精。酒精是一种小分子物质，不仅可以进入血液，还可以通过血液进入母乳。

很多妈妈都有喝多的习惯，母乳不足的时候就会用米酒催乳，这样不仅无效，还会影响宝宝的健康。宝宝的肝脏不发达，不具备分解酒精的能力。一旦摄入酒精，会对心脏和神经系统产生不利影响。

如果母亲已经重返职场，喝酒有时也是不得已而为之。建议哺乳期的妈妈在饮酒后2至3小时内不要哺乳。

除了饮酒外，下面我们看看需要限量食物

除了酒，很多妈妈可能都听说过，哺乳期不能喝咖啡、茶、可乐、巧克力等食物。其实，哺乳期的妈妈可以适量吃一些含有咖啡因的食物和饮料。只要不吃太多，一般不会影响宝宝的健康。

研究发现，母乳喂养的母亲每天摄入的咖啡因不超过200毫克。需要注意的是，每个妈妈和宝宝都是独立的个体。如果宝宝出现情绪焦虑，妈妈就要注意了。

刺激的食物会让宝过敏？冷的食物会让宝宝拉稀吗？

哺乳期的妈妈吃一些葱、姜、蒜、辣椒、香菜等刺激性食物，会改变母乳的味道，对宝宝的健康没有影响。只要宝宝不反对，妈妈就可以吃。

另外，哺乳期的妈妈吃冷饮也没问题。妈妈的冷饮只会让她肚子疼拉肚子，母乳还是恒温的，不会让宝宝拉肚子，就像妈妈喝白开水不会烫伤宝宝一样。

回奶的食物真的存在吗？

哺乳期间，很多人会告诉你不要吃麦芽、韭菜、茴香等食物，说这些食物会回奶。如果这些食物可以回奶，断奶会这么难吗？真正让妈妈吃奶的不是食物，而是心情不好。

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