肩膀肌肉拉伤最好的治疗方法(肩膀肌肉拉伤症状)

运动损伤是生活中常见的现象，每个人都有可能发生。肩关节作为一个流动性很大的关节，在运动过程中经常会受到损伤，会引起疼痛和肿胀，也会影响我们关节的活动。肩膀受伤后，立即停止运动，去医院治疗。

肩膀韧带拉伤怎么治疗？

应根据肩韧带劳损的不同情况和不同部位采取不同的方法。一般来说，首先要分析判断的是哪个部位，哪个韧带受伤了。可能局部会痛，做某个动作会痛。其实疼痛就是告诉我们韧带这个地方受伤了，尽量避免做这些动作，不要再引起疼痛，让受伤的韧带有机会自我修复。

受伤后除疼痛外，还可能伴有局部肿胀。我们可以口服或外用药物来缓解严重的肿胀。这种药可以缓解疼痛，适当刹车。同时可以辅助周围肌肉，局部韧带不能动，但肌肉可以主动收缩，不需要用力。我们可以通过锻炼来尽可能的保护关节，让韧带得到修复。

肩膀韧带拉伤多久恢复？

肩部韧带拉伤是很常见的现象，尤其是很多人做健身的时候，包括上肢运动。肩部的韧带很多，不同的部位可以发挥不同的功能，损伤的程度也不一样。不同的程度决定了恢复时间。如果伤势较轻，可能需要4-6周左右的时间自行修复，但在这个过程中，要尽量减少压力的机会，这段时间尽量避免运动或痛苦的动作，否则不好好休息很难好起来。

另一种是更严重的情况，4-6周不够，可能要2-3个月，因为有时候肩部周围血供差，自我修复慢。如果2-3个月后还不好，可能自我修复很难做到，这种情况可能需要手术。

肩部的运动损伤可轻可重，具体的损伤程度和恢复时间也要结合损伤的严重程度和自身恢复的情况来分析，不能一概而论。受伤后要多休息，减少受伤部位的活动，尽可能创造有利于损伤修复的环境，补充一些营养物质，增强我们的体质，促进损伤的愈合。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/396167.html