王一博肌肉照(王一博肌肉视频)

只有颜值没有身材怎么行？王一博新杂志露腹肌：这个我可以！

回顾2019年的夏天，有多少粉丝被肖恩和易博那该死的魅力迷住了。尤其是喜欢追男团舞者的姐妹们，相信更难逃脱艺博的“魔爪”。娱乐圈虽然都是帅哥，但是像易博这样会唱歌，会跳舞，会主持，会滑板，会当职业赛车手的人真的很少。

因为人气高，最近一波拍摄了一组时尚大片，半遮半掩的衬衫造型让粉丝们疯狂。黑灰色调的质感配上桀骜慵懒的卷发，一种高冷禁欲的感觉真的让人受不了。更显眼的是常年跳舞积累的帅气腹肌！

与吃蛋白粉辅助的发达肌肉不同，这种腹肌更加紧致健康，是常年跳舞健身打造的好身材，即使不刻意保养也能保持好身材。97年的易博今年才22岁！有颜值，有这样的身材，怎么可能不疯狂？

就连看多了男团帅哥的韩国也为艺博的杂志叫好！感受一波韩国网友的彩虹屁真的很奇妙！

看这熟练的表情包安利，真的全世界饭圈的女生都一样！疯狂输出:“我能做到这个！”

在衣博和赵合拍的古装《飞的传说》中，衣博也透露要为了下一部戏的角色而健身增肌。很难想象身材已经这么好的易博如果继续健身会变成什么样子。粉丝也表示观望。

尽管有撩人的腹肌，伊博还是可以想吃什么就吃什么。日常的美食特辑里，满满一博客奶都吃不完！

但是一旦在现实中换成我的，我的小肚腩只会越来越胖！尤其是这几天待在家里，真的就是天天吃饭睡觉。虽然化妆勉强能算个精致的猪猪女，但是身材走样的难过谁能理解！

就连“国民老公”彭于晏玉妍，在身材变得这么好之前，也有过“胖乎乎”的时候。再说，就算彭于晏玉妍没有身材和脸蛋，我们为什么不努力呢？

一根绳子就能get王一博同款身材！

如果平时运动量不大的人一开始就用特别剧烈的运动，肯定不行！

所以今天就给大家安利一款懒人运动装备，完全是居家锻炼的神器！就算你每天躺在床上，用这样的绳子也能轻松搞定一博的身材！

这个模式最早是八戒的一个瑜伽朋友发现的。大家都知道瑜伽是最简单的运动，这款多功能脚踏担架可以帮助和稳定身体，即使呆在家里也可以随时随地练习。

为了腹部脂肪和腹肌的发育，练仰卧起坐是必然的！可以帮助收腰提臀，练习身材的S曲线。把脚踩进担架的卡扣里，再也不需要别人帮你压腿了。一个人在家的时候可以用它来做。

动图上就是这个样子！压力装置可以将脚牢牢固定，避免滑倒造成身体扭伤。按压的握持部分富有弹性，起身时可以借助惯性拉起。建议:15块为一组，每次2~3组，毫不费力。

怎样才能瘦到腰部？也不要忽略手臂部分。这是最容易形成拜拜肉的地方。平时没什么感觉。一旦我抬手一挥，那就太可怕了。这个动作可以在站立时练习，两脚放在固定踏板上，双手握住把手，用力上下拉动。建议:15组，每次2~3组，还可以顺便锻炼肩部的肌肉。

对于爱美的女生来说，瘦腿很重要！这个动作应该算是最简单的了。双手握住胸前的拉力器手柄，双脚放在踏板上，然后重复斜上方踩踏的动作！既能减少腿部脂肪又能锻炼腿部线条。是不是好像看到过又细又直的长腿在向自己招手？

如果上面那些步骤你还觉得麻烦的话，不如看看人家坚持下来的健身效果吧！

很多女生刚开始可能很苗条，但是生完孩子之后身材就大大的走样了，各种浮肿胖胖的，想想真的很烦。尤其是肚子，看看前后对比。如果能瘦下来，穿衣服会好看很多！

而且这款张力装置采用环保张力管，张力很强，不会出现断裂的情况，你可以放心使用。使用过程中注意以下几点，坚持锻炼才能产生惊人的效果。

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少喝两杯奶茶！你身材很好！

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