坐月子多长时间可以洗澡洗头(坐月子多长时间可以正常外出)

文婧·马静说原文内容。

昨天，正在坐月子的朋友打电话给我，不高兴地说:“今天是第28天，以为终于可以解放了，但是今天婆婆说坐月子要42天，不然我会生病的。我感到非常沮丧。我不想等42天。呜呜~”

一般来说，生完宝宝后，产妇身体的器官和功能恢复到怀孕前的状态需要一个过程。在我国，这个恢复过程就是“坐月子”。传统的坐月子是30天，但是很多地方流行42天。坐月子几天比较好？

从医学角度讲，产后有一个“产褥期”，即产褥期为42天。经过42天的休息，产妇的子宫、身体系统和心理方面可以逐渐恢复到怀孕前的状态。所以从这个角度来说，很多地方要坐42天。

然而，在大多数地方，传统的坐月子是30天。如果你足月分娩，一切顺利，没有分娩并发症。休息30天，基本可以恢复。但如果剖腹产或分娩时有分娩并发症，身体特别虚弱的产妇也可以坐42天。

其实“坐月子”也是一种传统。不管是30天还是42天，最重要的是产妇身体的恢复。

即使是月子出生后30天，但是产妇身体恢复不是很好，还是要继续休息，直到身体恢复。但生孩子毕竟是一件耗费精力的事情。即使感觉身体恢复的差不多了，休息十几天也是可以的，为了更好的恢复。

所以不用太担心坐月子要多少天，以身体恢复为标准，身体是否恢复，有以下标准:

1、恶露已干净

恶露的变化与子宫的恢复有关，所以可以通过观察恶露的数量、颜色、气味来看出子宫的恢复情况。

恶露不绝可分为血性、浆液性和白色三个阶段。一般三周左右就干净了。到产后30天，恶露已干净，说明子宫恢复良好，可以生育，但产后42天要去做产后复查。如果一个月后恶露不干净，就要注意了。要及时看医生，说明子宫恢复不好。

2、伤口已愈合

对于剖腹产、顺产、侧切或撕裂的产妇，坐月子不仅有助于身体各系统的恢复，还有助于伤口的愈合。到第30天，如果伤口已经痊愈，没有红肿和感染，就有可能生了。

但如果伤口恢复不好，红肿，甚至化脓，最好休息一段时间，直到伤口完全愈合，好好护理。如有不适或不确定，应及时就诊。

3、作息已规律

生完宝宝后，由于分娩时耗气，宝宝出生后频繁哺乳等。，母亲的作息可能不规律。那么坐月子也是帮助产妇调整作息的过程，逐渐制定出与宝宝协调的作息节奏。

但由于不同产妇的身体素质不同，宝宝的情况不同，“磨合取得默契”的时间也不同。如果产妇在30天内与宝宝有默契，作息正常，睡眠量、生活规律、身体恢复的感觉都能得到保证，那么完全有可能分娩。

但如果到了30天，孕妇还是没有摸清宝宝的作息规律和喂养规律，一直睡眠不足，休息不好，身体恢复不好，那么可以多休息几天。

4、身体已无病痛

坐月子最怕留下“月子病”，而月子病大多是因为坐月子期间缺乏休息和保养，比如过早下地干活、抱孩子抱得太多、感冒等。

如果你在坐月子期间有很好的休息和保养，30天身体没有疼痛或其他不适，说明你的身体恢复得很好，可以离开坐月子期了。但是，如果你的背痛仍然严重，你可以休息一段时间，等待42天离开坐月子期，甚至休息更长的时间。

马静说:事实上，不管是30天还是42天，恢复是最重要的。如果条件允许，休息42天自然是好的，甚至休息更长时间，充分保证身体恢复会更好。